POWERSTAR FOOD Athlete du mois de septembre 2015 est Mathias Conrad

PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2015 DBC Hanofer Kopie 2

L’athlète du mois de septembre 2015 POWERSTAR FOOD est Mathias Conrad.

Mathias est un grimpeur de classe mondiale de l’équipe nationale et on peut le trouver constamment sur les compétitions aux Etats-Unis et en Chine.

Pour cela, il utilise les produits de POWERSTAR FOOD comme le SUPER HI PRO 128, CREAPROTON, BETA-ALANIN et les nouveaux POWERSTAR FOOD COFFEE SHOTS.

Dans la vidéo qui suit, vous pourrez voir, les énormes efforts que fournit Mathias pendant son entrainement et ses compétitions, pour cela, il ne nécessite pas plus de mots!

 Nous félicitons Mathias Conrad pour ses récents succès et lui souhaitons beaucoup de motivation et d’ambition pour atteindre ses objectifs.
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2014 WM Muenchen1 Kopie
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2014 WM Muenchen2 Kopie
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2014 DBC Auerbach Kopie
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2014 WM Muenchen Kopie
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2014 Training Pfungstadt1 Kopie
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad 2014 Training Pfungstadt Kopie
PSF Athlet des Monats 09 2015 Mathias Conrad bei der Arbeit Kopie

Les suppléments alimentaires pour sportifs et personnes actives sont à trouver en ligne chez Powerstar.de et dans le grand magasin de vente directe où vous pouvez faire vos achats à Homburg-Einöd. Vous trouverez aussi une grande sélection de produits Vegétaliens. Venez et laissez vous gratuitement et individuellement conseiller par notre personnel qualifié pour toutes vos questions au sujet de votre entraînement et de votre régime alimentaire.

 

Recette du mois d’aout 2015: Hot’n spicy d’été

 Du chef André Gottschling

 Hot’n’Spicy d’été

Soupe froide espagnole de légumes „Gaspacho“
(vegan)

Gazpacho Gazpacho Rezept des Monats 08 2015

Ingrédients (2 personnes):

  • 4 grosses tomates
  • 1 concombre épluché et épépiné
  • 2 poivrons jaunes épépinés
  • 3 tranches de pain toast sans la croute
  • 1 gousse d’ail
  • 200 g Tomate passées
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 filet de vinaigre de vin rouge ou de jus
  • ½ citron
  • sel, poivre
 
Préparation:
  • Bien laver les légumes, une tomate,1/2 concombre et un poivron.Garder l’autre pour le reste de la préparation.
  • Couper ces légumes selon vos goûts en cubes ou lamelles
  • Griller le pain toast et couper le aussi en dés.
  • Mettre le reste des ingrédients dans un mélangeur (peut être avec quelques glaçons) et bien assaisonner avec le sel,poivre et le vinaigre.
  • Bien mixer le tout et remplir dans un verre glacé.
  • Comme décoration le basilic ou marjolaine fraiche sera bien approprié.
Gazpacho Rezept des Monats 08 2015 Naehrwerte


Riz sucré avec de l’ananas frit

(vegan, riche en protéine)

Reisi Rezept des Monats 08 2015

Ingrédients (2 portions):

  • 100 g de riz au lait
  • 200 ml d’eau
  • ¼ de gousse de vanille
  • 400 ml de lait de coco
  • 60 g PSF Soy 90+ protéine de soja
  • ½ Ananas, frais (environ 200g)
  • 2 traits d’édulcorant
  • 20 g de noix de coco râpée
  • 1 cuillère à soupe d’huile de colza
  • 1 cuillère à café de sucre de canne
  •  

 

Préparation:

  • Faire bouillir le riz avec l’eau, la gousse de vanille et l’édulcorant.
  • Ajouter le lait de coco et mettre sur feu doux en remuant de temps en temps(environ 40 min).
  • Juste avant la fin de la cuisson, remuer la protéine avec un peu d’eau et incorporer la dans le riz.
  • Pendant ce temps, enlever la peau de l’ananas et couper le en longues bandes.
  • Chauffer la poêle et faire rapidement dorer la noix de coco râpée, puis mettez la de côté pour la décoration.
  • Ensuite faire légèrement caraméliser le sucre et ajouter les morceaux d’ananas.
  • Décorer le tout avec de la menthe ou de la citronnelle.

Reisi Rezept des Monats 08 2015 Naehrwerte

 

 

A propos d’André Gottschling:

POWERSTAR FOOD Diaetkoch Andre Gottschling 3

André Gottschling a après son baccalauréat  fait une formation en tant que chef cuisinier dans une grande chaîne d’hôtel allemande où il a été ensuite engagé comme chef junior et a poursuivi son chemin en tant que  sous-chef. Pendant ces 10 années d’activité, il a acquis une précieuse expérience en tant que chef en Autriche et en France.

Après il a été actif en tant qu’entraîneur personnel et coach de nutrition, il a changé de domaine et se spécialise vers une cuisine diététique. La connaissance qu’il a acquise en privé par son propre régime pour le culturisme , a été très utile dans ce domain.

Depuis 18 ans, il vit ce sport avec passion et prépare actuellement sa première compétition pour l’IFBB au mois de mai . André exploite son sport et son métier avec enthousiasme et a donc été choisi par POWER STAR FOOD comme le chef officiel de ce nouveau service client.

Laissez un commentaire si vous avez des questions!

 

Soupe froide espagnole de légumes „Gaspacho“

POWERSTAR FOOD Athlete du mois d’Aout 2015 est Chris Schmidt

IMG 4565

Il est de retour!

Notre athlète de POWERSTAR FOOD du mois d’octobre 2010  s’est de nouveau manifesté.

Aussi pendant tout ce temps, Chris n’a jamais été oublié, parce qu’il nous a toujours été fidèle et nous a toujours donné de ses nouvelles. Nous l’avions signalé dans le blog.

Maintenant nous vous présenter de nouveau Chris Schmidt l’athlète du mois d’août 2015.

Chris écrit:

Cher Guido, chère équipe de Powerstar Food

Je suis de retour, et je voudrais vous parler brièvement de ma préparation pour le début de la saison.

Après deux années de pause, ma préparation a commencé le 05.01.15.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt

Comme pour la dernière fois mon équipe d’entraineurs est Roland und Dagmar Cziurlok.

Je suis comme toujours un partisan absolu du culturisme naturel.


Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 1	Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 6

Mon principal objectif cette fois est d’améliorer ma forme de 2013. Je voudrais un peu plus lourd et au moins la même force sinon mieux.

Poids de départ était cette fois 102,1 kg.

Bien sûr, encore une fois avec un peu trop sur les hanches et le ventre, mon problème qui est bien connu.

Pour rendre les choses un peu plus difficile, une maladie s’est déclarée, un diabète de type 1 et depuis un an je me force pour m’injecter plusieures fois par jour de l’insuline.

Comme on le sait, l’insuline ne favorise pas la perte de graisse.

Ces derniers temps, le régime a bien fonctionné et les besoins en insuline ont diminué(depuis la prise d’hydrates de carbone a été réduite et j’ai fait beaucoup de cardio).

Mon poids est descendu successivement, parfois trop vite, donc nous avons dû de nouveau augmenter vers la fin de l’alimentation l’apport en glucides.

Comme pour la dernière préparation, je comptais à 100% sur les instructions de mes entraineurs très expérimentés Roland et Dagmar Cziulok. Je suivais mon régime et mon programme d’entrainement à 100% et voilà, cela a fonctionné.

Après 15 semaines, j’ai participé au premier des 4 championnats prévus.

Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 7
L’int des championnats de Franconie à Bamberg,
où je me suis classé 3ème sur 9 participants dans la
catégorie Classique Bodybuilding.
Pour moi, ce fût un grand succès.
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 4
Une semaine plus tard, le 26.04.2015, j’ai participé
au championnat int. de Hesse à Butzbach.
Je pris une 7ème place et n’ai donc pas pu atteindre la finale.

Personnellement, je me voyais plus mauvais.
Pour ce championnat, a participé 11 athlètes en pleine forme.
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 1
Le 02.05.2015 a eu lieu à Ulm le championnat Int. allemand GNBF.
Avec des participants au top, je suis arrivé 4ème sur 13 athlètes.
Je me suis senti comme un 
gagnant.Un autre succès auquel je ne m’attendais pas.
Incroyable.
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 6
Le dernier match a été joué le 05.03.2015,
soit un jour plus tard à Gersthofen près d’Augsbourg.


L’ 
int. Championnat bavarois, 
Encore une fois, j’ai pu prendre avec beaucoup
de chance la 4ème place sur 9 athlètes participants.

Ma compétition la plus lourde en poids cette saison était de 91,5 kg. Bien, 1,5 kg de plus qu’il y a 2 ans. Cela semble peu, mais après un entrainement naturel de 15 ans, je me réjouis beaucoup d’avoir au minimum 1,5kg de plus sur les côtes.

Dans l’ensemble, cette saison à jusqu’à présent été une réussite pour moi.

Maintenant, une petite pause. Il y a encore  3-4kg de muscles a gagner pour la catégorie poids technique de la Classic Bodybuilding.

Avant tout, je dois améliorer considérablement le haut de mon corps (dos, poitrine, épaules) à ces endroits il manque tout simplement de la viande!!!

Je remercie l’équipe de Powerstar Food pour son soutien et en fini avec mes meilleures salutations.

Dr. Chris Schmidt

P.S. Les photos ci-jointes vous montre mes formes hors saison ainsi que quelques photos des compétitions.

Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 1
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 3

 

Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 2
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt

 

 

Les suppléments alimentaires pour sportifs et personnes actives sont à trouver en ligne chez Powerstar.de et dans le grand magasin de vente directe où vous pouvez faire vos achats à Homburg-Einöd. Vous trouverez aussi une grande sélection de produits Vegétaliens. Venez et laissez vous gratuitement et individuellement conseiller par notre personnel qualifié pour toutes vos questions au sujet de votre entraînement et de votre régime alimentaire.

L’athlète du mois de juillet de POWERSTAR FOOD est Eddy Carrillo

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo6

Aujourd’hui nous vous présentons  l’Athlète du Mois de Juillet 2015 vor. Son nom est Eddy Carrillo.

Eddy a posé sa candidature chez nous par Facebook et il nous a immédiatement impressionné par sa forme et son apparence.
Il a beaucoup de potentiel en lui et nous sommes sûr qu’il peut encore faire beaucoup avec de la Motivation et Discipline.

Nous allons suivre la carrière d’Eddy et lui souhaiter beaucoup de succès sans ses compétitions à venir.

Eddy nous écrit dans sa candidature pour l’athlète du mois de POWERSTAR FOOD:

Je suis très heureux de pouvoir me présenter chez  Power Star Food . 

Voici quelques données à propos de moi:

Nom : Eduardo Carrillo Duarte

  • Langue : Allemand, Espagnol. Taille : 1.80 m
  • Ager : 26
  • Facebook : Eddy Carrillo 
  • Je viens de Cuba
  • Poids (actuel) 84 kg. De compétition : 79 kg

Depuis mon enfance, je suis très actif dans le domaine du sport, et a suivi pendant huit ans  des cours dans une école professionnelle de sport à Cuba.

Mon but est de réaliser beaucoup de choses dans ce sport, ayant acquis beaucoup d’expérience dans le passé.

 

Dans ce domain de sport, je tiens à motiver les gens et d’être un modèle pour les autres athlètes/personnes.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo

A 5 ans, j’ai commencé avec le karaté et à 10 ans je fus admis dans une école de sport,
où j’ai pratiqué l’athlétisme et le volley-ball.

J’ai également participé à des compétitions nationales et internationales.

J’ai acquis une expérience l’école de sport dans le domaine de la gymnastique,
physiothérapie et d’autres thèmes sur le sport.

Après l’école de sport, je suis allé à l’université et a commencé à m’intéresser pour le culturisme.

 
Grâce à de nombreux conseils et astuces que je connaissais, ainsi qu’une bonne condition physique,
ma construction musculaire pu se faire rapidement.

 

J’ai de la motivation et j’aimerai également travailler comme mannequin de Fitness.

  

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 5

Lorsque je suis arriver en 2011 en Allemagne, je pratiquais le Bodybuilding comme hobby.

En 2013, je suis allé au salon FIBO, je voulais rencontrer les meilleurs athlètes, les regarder,
et voir si je pouvais commencer la musculation en tant que professionnel.

 

Après avoir découvert mon potentiel, je l’ai signalé à la fédération(GNBF) Allemande Naturel Bodybuilding&Fitness,  pour pouvoir participer à un championnat de culturisme naturel.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 3

 

J’ai cherché un entraîneur avec lequel je pourrais m’entrainer aux différentes poses professionnelles.

 En Septembre et Octobre 2014 Je pris part à la ANBF et GNBF.

 

 

 

Mes succès précédents:

  • ANBF/2014 – Newcomer „3 Place“
  • ANBF/2014 – Overall (-80kg) „2 Place“
  • GNBF/2014 – Classe Internationale  „2 Place“
  • CLASSE INTERNATIONALE  – 11. GNBF Championnats allemands de culturisme naturel 2014 (Finale)
  • CLASSE INTERNATIONALE  – 11. GNBF Championnats allemands de culturisme naturel 2014 (Finale)

 

En 2015, je voudrais participer à diverses compétitions internationales, par exemple l’ ANBFGNBFMusclemania.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 2
Pour ma future carrière, j’aimerais travailler comme Mannequin de Fitness/ Bodybuilder Naturel, Entraîneur personnel.
J’aime beaucoup voyager et surtout toujours rencontrer de nouvelles personnes/athlètes.

 

Je serais heureux si dans le futur je pouvais représenter POWERSTAR FOOD.

Avec mes salutations sportives, 

Eddy Carrillo


 

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 7
POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 4

 

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POWERSTAR FOOD Direktverkaufsstore in Homburg Saar
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POWERSTAR FOOD Direktverkaufsstore.jpg

 

 

 

 

Catégorie Bikini: L’athlète de Powerstar Food Antonella Trantaki: La décision a été prise!

PSF 

Bonjour chers amis de Fitness et lecteurs du blog,

Aux dernières nouvelles, je devais faire le test de ma forme avec l’entraineur de notre équipe Alex Stampoulidis. Pour des raisons professionnelles, je devais différer le rendez vous du check-up de quelques semaines.

Ici vous pouvez voir ma forme actuelle:

PSF5

Mes mensurations actuelles sont:

Poids: 58,9kg

Circonférences:

  • Bras: 29,5 cm r&l
  • Tour de taille: 65,5 cm
  • Tour de fesses: 97,5 cm

Pour comparer, je vous montre les photos d’il y a un an le 02.07.2014 avec un pourcentage de graisse similaire.

Les anciennes mensurations étaient:

Poids: 59,6

Circonférence:

  • Tour de bras: r 29,2 cm/l 28,5 cm
  • Tour de taille: 68 cm
  • Tour des fesses: 100 cm

Pourcentage de graisse corporelle: 24 %

Comme vous pouvez le constater pour comparer par rapport à avant, j’avais la même teneur en matière grasse mais pas la même silhouette. Dans la dernière année et demie beaucoup de choses ont changé pour moi dans ma vie professionnelle et privée.

Je devais donc me concentrer dans d’autres domaines et différemment, et a donc connu des changements positifs dans ces domaines.

L’entraînement et le régime alimentaire était quand même très important, mais je ne pouvais pas atteindre les 100% qu’il faut pour les compétitions.

 

PSF4

Le samedi 13.06.2015, je fêtais mes 37 ans avec ma famille sur l’île de Mainau au lac de Constance et bien sûr je n’ai pas trop fait attention à mon alimentation. Tout ce qui concernait la nourriture et le fêtes , j’avais déjà commencé avant mon anniversaire. J’ai mangé et apprécié presque 4 jours d’affilés.
Malgré tout j’ai 0,5% de graisse corporelle de moins qu’avant le dernier Check-up..

Par conséquent et après de longues réflexions, Alex et moi nous avons décidé que je ne participerais pas cette année à la coupe du monde,mais d’essayer de retrouver ma forme et éventuellement m’améliorer et garder un oeil sur l’Euro 2016.
Même si je ne rajeunis pas, je peux néanmoins m’améliorer. Je me suis moi-même mis la pression et me suis dit, plus je viellis, plus ce sera difficile de me perfectionner. Ce n’est pas vrai! J’ai en 2012 pour mes 34 ans remporter le championnat Allemand contre des athlètes de presque 10 ans de moins que moi.

Alors pourquoi je ne devrais pas atteindre 4 ans plus tard de bon résultat dans la catégorie Master Class. C’est une question de discipline et d’attitude

Donc au printemps 2016 je serais de retour sur la scène et déjà avant pour le salon FIBO, en bonne forme.

Alex et moi sommes impatients de nouveau pour les préparatifs. Nous sommes très excités.

Votre athlète de Powerstar Food

Antonella Trantaki

Antonella Trantaki alex & me

Recette du Mois Juillet 2015: Keep cool – nos idées pour l’été

du chef cuisinier diététique André Gottschling

 

Salade de tomate d’Amarante Carpaccio de betterave
sur une salade de roquette avec des noix grillées et
une vinaigrette à la mourtarde d’orange  

(Végétalien, sans lactose, riches en fibres et anti-cholestérol)

Rezept des Monats 07 15 Carpaccio

Ingrédients (2 Personnes):

  • 1 betterave crue et pelée
  • 25 g de mélange de noix grossièrement hachées
  • 100 g de roquette
  • 30 g de germes de radis
  • ½ oignons rouge coupé en petit dés
  • 5 g d’huile de graines de courge1 cuillère à soupe de moutarde douce
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, pressée à froid
  • 1 Orange, le jus ainsi que la peau râpée, sel, poivre selon les goûts
 
Préparation:
  • Couper la betterave avec une trancheuse ou un couteau économe en fines tranches et disposez la à plat sur l’assiette.
  • Parsemer les tranches de quelques gouttes de vinaigre et un peu de sel.
  • Laver bien et égoutter la salade de roquette,et disposer au milieu de l’assiette.
  • Disperser les germes de radis et les oignons en dés sur l’assiette.
  • Faire griller les noix avec un peu de sel dans une poêle et parsemer également sur l’assiette.
  • Dans un petit bol, mélanger la moutarde, le vinaigre, le jus d’orange avec un fouet.
  • Ajouter lentement l’huile d’olive. 
  • La sauce doit avoir une consistance crémeuse.Assaisonner avec le sel et poivre, et ajouter à la fin sur le Carpaccio quelques gouttes d’huile de graines de courge.
Carpaccio PSF Recette du mois.png

Riche en protéine, la glace „cookies’n’cream“

(vegan, slow Carb)

Icecream PSF Recette du mois.png

Masse de glace pour 6 boules: 

  • 30 g PSF Soy 90+
  • 10 g de poudre de cacao
  • 100 ml lait d’amande
  • 25 g de mousse de cacahuète
  • 2 Bananes (240g)
  • ½ gousse de vanille, ou de l’arôme de vanille
Introduire:
  • 35 g de flocons d’avoine broyés ( moudre tout simplement avec un mélangeur)
  • 5 g de flocons d’avoine fins
  • 15 g de sirop d’érable
  • 20 g de graisse de cocos (ou masse de beurre de cacahuète)
  • 5 g de poudre de cacao

 

Préparation:
  • Mettre tous les ingrédients pour la glace dans un mixeur et mélanger afin d’obtenir une masse lisse.
  • Dans un autre bol, mélanger les ingrédients à introduire avec une fourchette (ceux-ci doivent former des petits grumeaux) et ajouter délicatement à la masse pour la glace.
  • A mettre au minimum pour une heure dans le congélateur
  • Cela ne doit pas dépasser 3 heures, sinon la glace sera trop dure
  • Vous pouvez naturellement aussi congeler avec une machine à crème glacée.

Rezept des Monats 07 15 Ice Naehrwerte

 

 

 

 

POWERSTAR FOOD Diaetkoch Andre Gottschling 3

A propos d’André Gottschling:

André Gottschling a après son baccalauréat  fait une formation en tant que chef cuisinier dans une grande chaîne d’hôtel allemande où il a été ensuite engagé comme chef junior et a poursuivi son chemin en tant que  sous-chef. Pendant ces 10 années d’activité, il a acquis une précieuse expérience en tant que chef en Autriche et en France.
Après il a été actif en tant qu’entraîneur personnel et coach de nutrition, il a changé de domaine et se spécialise vers une cuisine diététique. La connaissance qu’il a acquise en privé par son propre régime pour le culturisme , a été très utile dans ce domain.
Depuis 18 ans, il vit ce sport avec passion et prépare actuellement sa première compétition pour l’IFBB au mois de mai . André exploite son sport et son métier avec enthousiasme et a donc été choisi par POWER STAR FOOD comme le chef officiel de ce nouveau service client.

Laissez un commentaire si vous avez des questions!

 

Recette du Mois Juin 2015: Hit avant L’été

du chef cuisinier diététique André Gottschling

 

Salade de tomate d’Amarante

(Végétalien, sans lactose, sans gluten)

Rezept des Monats 06 2015

Ingrédients (2 Personnes):

  • 100 g Amarante
  • ½ bouquet de persil
  • ½ bouquet de menthe
  • ½ oignon rouge
  • 6 Radis
  • ½ concombre (sans les pépins)
  • 1 Limette (jus)
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 20 d’amandes grillées ou de noix de pin
  • 100 g tomates cerises mûres
  • 1 gousse d’ail hachée
  • sel, poivre, vinaigre à base de plante selon vos goûts
Decoration:
Endives, menthe
 
Préparation:
  • Faire cuire l’amarante dans une triple quantité d’eau légèrement salée et laisser mijoter pendant 30 minutes.
  • Si nécessaire, égoutter l’eau restante, ajouter la limette et l’huile d’olive et laisser refroidir.
  • Couper l’oignon, les radis et le concombre et hacher finement les herbes.
  • Incorporer avec le reste des ingrédients dans l’amarante refroidie 
  • Mettre le tout dans un bol et décorer.

Bon plat d’accompagnement pour les barbecues. A un meilleur goût quand la salade a été préparé la veille.

RdM Amaranth Salat Tabelle

Cookies au beurre de cacahuète croquants

(sans gluten)

Rezept des Monats 06 20151

Ingrédients (10 pièces):

 

Zubereitung:

  • Casser les oeufs dans un bol et mélanger avec la protéine de Whey jusqu’à une consistance mousseuse.
  • Le beurre de cacahuète et le sirop d’érable a une température ambiante à ajouter dans la pâte.
  • Disposer la masse avec deux cuillères à café sur une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé (environ10-12 Cookies) au four préchauffé à air chaud 170 degrés et laisser cuire 10 Minutes.

 

Convient aussi avec le Power shake avec des baies comme idéale collation pré-entraînement.

RdM Peanut Cookies Tabelle

 

 

 

 

POWERSTAR FOOD Diaetkoch Andre Gottschling 3

A propos d’André Gottschling:

André Gottschling a après son baccalauréat  fait une formation en tant que chef cuisinier dans une grande chaîne d’hôtel allemande où il a été ensuite engagé comme chef junior et a poursuivi son chemin en tant que  sous-chef. Pendant ces 10 années d’activité, il a acquis une précieuse expérience en tant que chef en Autriche et en France.Après il a été actif en tant qu’entraîneur personnel et coach de nutrition, il a changé de domaine et se spécialise vers une cuisine diététique. La connaissance qu’il a acquise en privé par son propre régime pour le culturisme , a été très utile dans ce domaine .Depuis 18 ans, il vit ce sport avec passion et prépare actuellement sa première compétition pour l’IFBB au mois de mai . André exploite son sport et son métier avec enthousiasme et a donc été choisi par POWER STAR FOOD comme le chef officiel de ce nouveau service client.

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POWERSTAR FOOD Athlete du mois de Juni 2015 est Andreas Jall

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Andreas Jall Kopie

L’athlète du mois de juin 2015 de POWERSTAR FOOD: L’équipe a choisi ce mois-ci Andreas Jall.
Andreas écrit:

Chère équipe de POWERSTAR FOOD!


Mon nom est Andreas Jall et j’aimerai être Athléte du mois


Je suis

  • 6- fois champion de Bavière, 
  • Champion de Hesse 2014, 
  • Champion d’Allemagne en 2012 et 2014 avec 
  • 5.ème place au championnat d’Europe 2014

…je pratique la musculation depuis 15 ans et c’est ma passion!

Je suis né le 22.04.1983 et a grandi à Kempten et a fait une formation d’ouvrier peintre.

A l’âge de 15 ans, je découvrais le sport de force et me suis entrainé les premiers temps dans la cave de mes parents.

2005 je débute pour la première fois sur l’Upper championnat bavarois et remporte aussitôt la deuxième place.

A ce moment, j’y ai pris goût et participe régulièrement à des championnats.

Mes championnats et mes titre précédents

  • 2007 Champion de Bavière
  • 2008 Champion de Bavière
  • 2009 Champion de Bavière
  • 2011 Champion de Bavière
  • 2012 Champion de Bavière
  • 2014 Champion de Bavière
  • 2012 Champion Allemand
  • 2014 Champion Allemand
  • 2011 5ème sur 13 participants Championnat Européen 2014 

Tous les placements dans la catégorie 1 des hommes.

 

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Andreas Jall 2 Kopie

Mais ma plus grande réalisation en 2013 fût mon mariage avec ma femme Cindy.

Je lui avait fait ma demande en 2013 au championnat d’Allemagne!

 

 

 

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Andreas Jall 1 Kopie

Ici, un court commentaire sur les produits de POWERSTAR FOOD

Les produits sont de haute qualité et à un bon prix.
Par exemple Amino Mass permet à lui seul un bon apport d’acides aminés pendant un phase de régime.
Ou aussi Super HI Pro 128 va vous convaincre avec sa bonne solubilité et son bon goût.

Je ne peux que recommander les produits de POWERSTAR FOOD!

 

Avec mes meilleures salutations

Andreas Jall

 

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Andreas Jall 3 Kopie
POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Andreas Jall 4 Kopie

 

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POWERSTAR FOOD AMINO MASS 

Nutrition sportive pour le Fitness, Bodybuilding, les sports de force et de puissance

Comprimés 64% d’hydrosolat de protéine de pomme de terre et 36% d’hydrosolat de protéine d’oeufs.
Avec POWERSTAR® AMINO MASS vous avez le numéro 1 des combinaisons de protéines.

 

 

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POWERSTAR FOOD SUPER HI PRO 128

 

Cette protéine très spéciale est un excellent exemple de l’efficacité des produits de POWERSTAR FOOD® .
Développée par POWERSTAR FOOD® des substances nutritives et un concept d’éléments nutritifs, sont la base de la composition unique de cette haute protéine.

 

 


Jonas Notter – Commencement de ma préparation et une nouvelle protéine favorite

Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD 6 Kopie

Salut à tous et bienvenue sur mon nouveau blog.

Depuis la dernière fois, j’ai, après avoir consulté Philipp,un peu changé mon entrainement et augmenté légèrement le volume, pour cela je me suis entrainé avec maximum 80% de mon poids maximum.

En arrière plan est la stagnation dans les squats et avec autres exercices de base, je trouve l’augmentation de degrés de poids de travail un peu difficile.

Je dois donc maintenant terminer mes unités avec une fois 2 x 12 x 65 % et 6 x 4 x 80 %. Les poids de travail sont un peu plus légers, mais le volume et la charge de travail est un peu plus élevé, ce qui je suppose explique pourquoi avec ce système, je peux augmenter mon poids maximal dans les exercices de base.

 

Les préparation pour mes compétitions commencent

Sur le plan nutritionnel, je viens de profiter des derniers jours de liberté, parce au mois de Juin commence ma préparation pour la saison d’automne.

 

Planifié est, c’est sûr le championnat Allemand de GNBF le 7 novembre à Wiesloch, et sinon je vais voir ce qui est dans les temps en compétition à proximité.

Par conséquent, je suis actuellement encore actif sur les barbecues et les sorties au restaurant, parce que pendant la préparation à venir, toute l’alimentation sera pesée et l’ensemble pas toujours aussi détendu…..

 

Néanmoins, je me réjouit de mon régime et suis curieux de ce qu’à amené les deux dernières intersaisons.

 

Mon nouveau favori: 5 Stars Protein de POWERSTAR FOOD

Dans mes dernières commandes ces derniers mois, je me suis offert la protéine 5 Stars de POWERSTAR FOOD et je doit à ce niveau vous donner ma recommandation pour ce produit, il a un goût délicieux et contient peu de glucides et matières grasse.

Par conséquent, je l’utilise plusieurs fois après l’entrainement avec par exemple, du muesli, des fruits et du lait (voir photo).

En plus, j’ai intégré avec succès le parfum banane dans mes pancakes (crêpes) à la banane.

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Pour cela, vous avez seulement besoin:

 

 

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Elles sont vraiment bonnes et idéales pour emporter partout!

 

Mon conseil pour encore plus de Kick pendant l’entrainement:

Pour celui qui est à la recherche d’un booster avant la séance d’entrainement, je peux lui recommander les nouvelles Koffein Shot de POWERSTAR FOOD et les Carnitin Shots de POWERSTAR FOOD, je les ai aussi essayé.

Au goût, les deux sont bonnes et l’effet de la caféine et la carnitine ne doit pas être sous-estimée.
Voilà pour ma part, j’espère que vous avez aimé, dans le prochain blog des nouvelles sur ma préparation à la compétition.

Salut

Votre

Jonas Notter

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L’athlète du mois de mai de POWERSTAR FOOD est Justine Bullner

JUSTINE BULLNER Athletin des Monats 05 2015 POWERSTAR FOOD.png

Ce mois-ci nous aimerions vous présenter de nouveau une athlète exceptionnelle pour le mois de mai 2015.

Justine Bullner a pu grâce à sa passion pour ce sport et de la discipline en terme d’entraînement, terminer tous ses matchs sans exception en kickboxing avec de l’or ou de l’argent!

Une grande réussite!

Merci pour tes superbes photos, Justine.

Justine écrit:

Chère équipe de Powerstar Food,

Mon nom est Justine Bullner, je vis dans les montagnes d’Allemagne (Autriche) et je suis agée de 18 ans. J’effectue actuellement la dernière année de CPR ( = Ecole supérieure de commerce) et avant cela, j’ai fait des études sur la science du sport.

Je suis depuis 2010 kickboxer passionnée dans les deux disciplines demi et contact léger

La saison prochaine de compétition, je vais me spécialiser dans le plein et léger contact. Mon entrainement a donc considérablement augmenté au fil du temps, de sorte que je m’entraine maintenant pratiquement tous les jours.

Mais comme vous pouvez le voir, l’entrainement difficile a payé:

Dans le kickboxing, la victoire dépend en compétition de la vitesse, la force, l’endurance et la technique. Cela nécessite a passer beaucoup de temps à l’entrainement pour améliorer tous ces paramètres.

Je suis soutenue par les produits de POWERSTAR FOOD, qui sont bons qualité prix et sans dopage.

2011: 

  • Coupe ouverte de Styrie des débutants -65 kg SK* Or

2012: 

  • Coupe de débutants Gratkorn -65 kg SK Or
  • Championnat de Styrie .Toute catégorie. +65 kg SK Or
  • Championnat de Styrie .Toute catégorie+65 kg LK* Or
  • 03.Juillet 2012: Accident de vélo avec éclatement et fracture de la 12. vertèbre de la colonne thoracique. Pas d’entrainement jusqu’à September 2013

2014: 

  • Championnat de Styrie U19 -70 kg SK Or
  • Championnat de StyrieU19 -70 kg LK Or
  • Championnat de Styrie Toute catégorie. -70 kg SK Or
  • Championnat de Styrie Toute catégorie. -70 kg LK Or
  • Coupe du monde autrichienne classique LK/ junior /sénior ceinture verte + 60kg Or
  • Championnat d’Autriche U19 +65 kg LK Or
  • Championnat d’Autriche. Toute catégorie +65 kg LK Argent

 

Dans le kickboxing, la victoire dépend en compétition de la vitesse, la force, l’endurance et la technique. Cela nécessite a passer beaucoup de temps à l’entrainement pour améliorer tous ces paramètres.

Je suis soutenue par les produits de POWERSTAR FOOD, qui sont bons qualité prix et sans dopage.

 

Justine Bullnr Athletin des Monats 05 2015 POWERSTAR FOOD
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