POWERSTAR FOOD Athlete du mois Décembre 2015 est Dennis Schaeffer

Athlet des Monats 12 2015 Dennis Schaeffer 3

POWERSTAR FOOD proudly presents:

L’athlète du mois Décembre 2015 ist Dennis Schaeffer. Pendant son temps de loisir il ne fait seulement du sport, mais il en a pratiquement fait son métier.
Comme thérapeute au secteur réadaptation et santé, il peut briller avec une quantité de qualifications.

Dennis nous a écrit dans sa demande comme Athlète du mois:

Cher Team,

depuis des année déjà je suis un fan enthousiasmé de Powerstarfood et rien ne va changer!

Ma finalité professionelle c’est la thérapie de réadaptation (Orthopédie) et l’entretien général de la santé (thérapie sportive).

J’en suis fier d’aider aux personnes maldes à trouver une partie de leur qualité de vie.

Ceci comprend aussi la recommandation de produits Powerstar Food correspondants à mes patients pour stimuler et pour souteni leur santé de manière complémentaire.

Athlet des Monats 12 2015 Dennis Schaeffer 6 Kopie

A propos de moi:

Je suis né à Hamm-Westfalie (Bockum-Hövel) et j’ai passémon examen et je suis diplomé en santé et en soins.

Ensuite j’ai suivi d’autres formation diplômées aux secteurs: Réadaptation, Sport et Fitness et Bien-être et éducation à la santé.

Qualifikations

  • Infirmier de soin de santé et infirmier (examiné)
  • Thérapeute sportif et de réadaptation 
  • Health Coach Fitness (License A) 
  • Formateur de santé et de fitness(License B) 
  • Entraîneur de Fitness et de soins de santé
  • Consultant médecin santé et sport 
  • Powerhoop-Master-Instructor Germany 
  • Pilates- et Walking Instructor 
  • Wellness et Spa – Masseur 
  • Personal Trainer / Fitness 
  • Nutritionniste et formateur de santé

Des séjours pérennes aux USA, au Canada, en Autriche et au Yémen ont formés mes expérences de vie et mes cométences sociales.

Aux USA j’ai pu faire la connaissance avec des athlètes de haut niveau mondial et j’ai pu apprendre un peu de leur savoir-faire.

Y compris des vedettes comme Arnold Schwarzenegger, Chuck Norris, Ralf Möller etc…

Athlet des Monats 12 2015 Dennis Schaeffer 5 Kopie

 

Au secteur sport et fitness je suis connu comme „Powerhoop Master Instructor Germany„, c’est la raison par laquelle la DVD-Powerhoop a été créee. Ensuite il y avait beaucoup de présentations natinales/internationales et mes conceptions d’entraînement qui ont trouvé accès dans ce secteur.

Pour rester en forme et en bonne santé , ma copine Marina (bachelière professionnele pour les soins de santé et sociaux), nous faisons beaucoup de sport.

Grâce à l’entraînement régulier et l’alimentation appropriée, y compris des produits Powerstarfood, nous restons bien en forme et en bonne santé.

Leur produits Anti-Aging-Supplemente nous soutiennent au premier plan,

puisque

„Celui qui est sain a beaucoup de voeux et le malade en a qu’un”… en ce sens!

Sportivement,

Dennis & Marina
 

Kontakt: Facebook

 

Protéines, protéines préférée de Dennis‘ SUPER HI PRO 128 et beaucoup plus à trouver dans la boutique en ligim POWERSTAR FOOD et en vente directe à Homburg/Saar.
Par aliieurs: Vous pouvez économiser de l’argent grâce à 
la Promo Noël, toute la tarfication des produits est réduite, valable jusqu’au 06.01.2016

Athlet des Monats 12 2015 Dennis Schaeffer 2 KopieBANNER AKTION DE

Promo Noël

Vegan-Supps: L’athlète Gwen Le Tutour arrive en Ironman en Allemagne!

Gwen Le Tutour Ironman 70 3 Miami 2015 laufen1

Nous sommes impressionnés et félicitons chaleureusement Gwen!

Après avoir été inspiré début août par un ami, notre VEGAN-SUPPS athlète végétalien Gwen le Tutour à décidé sans ménagement de s’inscrire à l’Ironman 70.3 le 25 Octobre à Miami.

Il n’a auparavant jamais pratiqué le vélo sur route et la dernière fois qu’il a nagé le quart de la distance nécessaire pour l’Iroman, était à l’école (Hi School).

Pour cela, 3 mois de préparation n’est pas beaucoup

Mais comme est notre Gwen, il voit ce défi comme une motivation!

L’entrainement a commencé sur vélo dans uns salle de fitness. Pour la natation, il a pu heureusement utiliser les 25 m de piscine dans l’académie de tennis à Naples en Floride, ou il travaille actuellement.
Et comme, il n’y pas beaucoup de possibilité pour courir à Naples, il s’est entrainé essentiellement sur un tapis roulant.
Après un mois d’entrainement intensif, il a commencé a faire du vélo à l’extérieur en dehors de la salle, car il a pu louer un vélo une fois par semaine.

L’entrainement s’est bien passé.

L’été en Floride est chaud et humide, ce qui rend l’entrainement difficile. Ici l’hydratation est la base et avec les produits de la ligne VEGAN-SUPPS il a eu l’occasion de se régénérer de manière adéquate..
Gwen s’entraine 10-15 heures par semaine,toujours en alternance entre la natation, le vélo et la course. L’entrainement de force des premieres semaines s’est alors déplacé et axé sur des séance d’entrainement spécifique pour la grande course.

Le 25 Octobre arriva et Gwen était prêt!

 
Gwen Le Tutour Ironman 70 3 Miami 2015 radfahren

C’était sa première participation, mais il ne s’est pas mis la pression.

 

Les disciplines de l’ Ironman 70.3 sont:

1,9 km de natation
90 km de vélo et
21,1 km de course

 

Gwen a terminé les die  70,3 Miles en  5:25h.

Gwen Le Tutour Ironman 70 3 Miami 2015 laufen

 

 

Pour Gwen, ce fût une très bonne expérience, et nous sommes fiers de cette grande réussite,

qui ne peut se réaliser qu’avec seulement avec une grande discipline, une grande motivation

et une passion indéfectible pour son sport.

   

Wir freuen uns, dass sich Gwen und seine Ehefrau Katie jetzt auf den kommenden Ironman 70.3 in Kraichgau, Deutschland vorbereiten. Mit dem Wissen, dass er während dem letzten halben Jahr sammeln konnte, möchte er die 70,3 Meilen in 4.30 Stunden schaffen. 

Herausforderung angenommen!

Nous sommes heureux que Gwen et son épouse Katie, se préparent maintenant pour la prochaine Ironman 70.3 à Kraichgau en Allemagne.
Avec les connaissances qu’il a pu gagné au cours des six derniers mois, il souhaite réussir les 70,3 Meilen en 4.30 heures

Défi accepté!

Nous sommes très heureux que Gwen et Katie nous rendent visite en Juin prochain en Allemagne.

Nous allons continuer à les soutenir avec les suppléments végétalien et vous invite maintenant avec nous à soutenir Gwen et Katie le 05.06.2016 à Ironman de Kraichgau .

Gwen est un athlète d’endurance végétalien, qui a opté pour des raisons d’étiques et de santé, un mode de vie végétalien. Pour lui, non seulement l’entrainement est important pour une bonne performance, mais aussi la régénération physique:

„La régénération , quand votre corps s’adapte à vos entrainements difficiles. Une bonne régénération vous permet un bon coup de pouce pour vos prochaines séances d’entrainement. Je prends très au sérieux la régénération. ensemble avec une alimentation végétales et des aliments frais tels que les légumes et les céréales, les produits Vegan-Supps sont pour moi les parfaits compléments. Avec cela, je récupère plus rapidement et peut revenir à mon entrainement et augmenter mes performances. si vous vous entrainez beaucoup , il est parfois difficile de tirer suffisamment de nutriments dans vos aliments. A ce moment, les produits Vegan-Supps rentrent en jeu, afin que votre corps obtienne exactement ce dont il a besoin. Sans les produits Vegan-Supps mon entrainement ne serait pas le même, c’est aussi pour cette raison que les emporte toujours dans mes bagages pendant mes voyages.“

Gwen Le Tutour


 Ici vous trouverez la liste de départ de l’IRONMAN 70.3 KRAICHGAU

Gwen Le Tutour Ironman 70 3 Miami 2015 schwimmen

Katie und Gwen haben schon einige interessante Blogs übe ihr Leben und ihre Arbeit u.a. für Sea Shepherd Conservation Society für uns geschrieben, diese könnt ihr hier in dieser Kategorie nachlesen:

Blog #7: POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Januar 2015 sind Katie Adams und Gwen Le Tutour 

Blog #6: Athletic Blog: 2 Healthy Fit Vegans – training for ultra marathons and more 

Blog #5: Athletic Blog: 2 Healthy Fit Vegans – Über Hawaii nach Idaho zum Ultramarathon

Blog #4: Athletic Blog: 2 Healthy Fit Vegans – Lernen, dass es mehr als nur Laufen ist

Blog #3: 2 Healthy Fit Vegans – Learning That There Is More Than Just Running

Blog #2: Athletic Blog: Vegane Athleten und ihr weltweiter Einsatz für unsere Ozeane – Der Sea Shepherd Blog

Blog #1: Vegan Athletes Volunteer to fight for the Oceans world-wide – Sea Shepherd Blog

 

GwenIronman2015blogbannerklein Kopie 2

 
 
Vegan Nutrition sportive et suppléments avec le logo Vegan Supps fait par POWERSTAR FOOD pour les athlètes et toutes les personnes motivées, est à trouver à Vegan-Supps.de et POWERSTAR FOOD. Tous les compléments alimentaires sans animaux, sans souffrance animales et sans expérimentation animale sont marqués sont marqués avec l’étiquette verte Vegan Supps.

Vegan Blatt Gorny

Catégorie Bikini: L’athlète de Powerstar Food Antonella Trantaki: La décision a été prise!

PSF 

Bonjour chers amis de Fitness et lecteurs du blog,

Aux dernières nouvelles, je devais faire le test de ma forme avec l’entraineur de notre équipe Alex Stampoulidis. Pour des raisons professionnelles, je devais différer le rendez vous du check-up de quelques semaines.

Ici vous pouvez voir ma forme actuelle:

PSF5

Mes mensurations actuelles sont:

Poids: 58,9kg

Circonférences:

  • Bras: 29,5 cm r&l
  • Tour de taille: 65,5 cm
  • Tour de fesses: 97,5 cm

Pour comparer, je vous montre les photos d’il y a un an le 02.07.2014 avec un pourcentage de graisse similaire.

Les anciennes mensurations étaient:

Poids: 59,6

Circonférence:

  • Tour de bras: r 29,2 cm/l 28,5 cm
  • Tour de taille: 68 cm
  • Tour des fesses: 100 cm

Pourcentage de graisse corporelle: 24 %

Comme vous pouvez le constater pour comparer par rapport à avant, j’avais la même teneur en matière grasse mais pas la même silhouette. Dans la dernière année et demie beaucoup de choses ont changé pour moi dans ma vie professionnelle et privée.

Je devais donc me concentrer dans d’autres domaines et différemment, et a donc connu des changements positifs dans ces domaines.

L’entraînement et le régime alimentaire était quand même très important, mais je ne pouvais pas atteindre les 100% qu’il faut pour les compétitions.

 

PSF4

Le samedi 13.06.2015, je fêtais mes 37 ans avec ma famille sur l’île de Mainau au lac de Constance et bien sûr je n’ai pas trop fait attention à mon alimentation. Tout ce qui concernait la nourriture et le fêtes , j’avais déjà commencé avant mon anniversaire. J’ai mangé et apprécié presque 4 jours d’affilés.
Malgré tout j’ai 0,5% de graisse corporelle de moins qu’avant le dernier Check-up..

Par conséquent et après de longues réflexions, Alex et moi nous avons décidé que je ne participerais pas cette année à la coupe du monde,mais d’essayer de retrouver ma forme et éventuellement m’améliorer et garder un oeil sur l’Euro 2016.
Même si je ne rajeunis pas, je peux néanmoins m’améliorer. Je me suis moi-même mis la pression et me suis dit, plus je viellis, plus ce sera difficile de me perfectionner. Ce n’est pas vrai! J’ai en 2012 pour mes 34 ans remporter le championnat Allemand contre des athlètes de presque 10 ans de moins que moi.

Alors pourquoi je ne devrais pas atteindre 4 ans plus tard de bon résultat dans la catégorie Master Class. C’est une question de discipline et d’attitude

Donc au printemps 2016 je serais de retour sur la scène et déjà avant pour le salon FIBO, en bonne forme.

Alex et moi sommes impatients de nouveau pour les préparatifs. Nous sommes très excités.

Votre athlète de Powerstar Food

Antonella Trantaki

Antonella Trantaki alex & me

POWERSTAR FOOD compléments alimentaires vous invite pour leur première

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POWERSTAR FOOD compléments alimentaires vous invite pour leur première

Ouverture du dimanche  

le 22.03.2015
de 13.00 – 18.00

 
 

Joignez vous à nous et économisez sur tous vos achats fait ce jour 10%!
Profitez de la présentation de nouveaux produits et testez les sur place avant leur vente dans notre magasin de plus de 100 m² de vente directe.

 

Flyer Verkaufsoffener Sonntag 2015

Rencontrez sur place l’équipe de POWERSTAR FOOD avec le professionnel IFBB Guido Conrad et laissez vous conseiller individuellement et personnellement sur toutes vos questions concernant l’entrainement, la nutrition et les compléments.
Guido personnellement et Mel (photo de droite avec Antonella Trantaki), diplômés en nutrition et entraîneurs personnel seront également là ce jour et comme toujours avec des mots et des actes.

Guido Conrad IFBB Profi POWERSTAR FOOD
Mel Ernaehrungsberatung POWERSTAR FOOD
 
  

L’équipe de Powerstar Food est toute particulièrement heureuse d’annoncer la confirmation de la venue des athlètes sponsorisés Antonella Trantaki et Achim Weitz ainsi le mannequin de Fitness Mike Taylor.
Ils seront également heureux de vous aider et répondre à vos questions sur l’entrainement et la nutrition.

Anto Mike shirt Gym PM JPG

Achim Weitz fuer POWERSTAR FOOD

 

Serons aussi présents quelques anciens athlètes du mois, comme Carsten Crank, Athlète du mois d’ Avril 2011,  Raphaël Kopp, l’athlète du mois d’ Avril 2014, membres du KSG 08 Erbach, Athlète du mois de Novembre 2012, Rodney Conrad, l’athlète du mois de Août, 2012, entre autres.

 

 

Verkaufsoffener Sonntag Athleten des Monats 2015

L’ensemble de l’équipe de POWERSTAR FOOD se réjouit de votre visite!

POWERSTAR FOOD Team

Jonas Notter- A propos de son regréssement, de sa pause forcée et de son Foam-Roller

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Salut tout le monde,

et bienvenue sur mon quatrième blog. Bien que j’ ai assez bien commencé techniquement l’entraînement, en cette nouvelle année, malheureusement, un certain désenchantement se fait largement ressentir, depuis que j’’ai été obligé de garder le lit après une angine et inflammation des gencives.

Le tout était malheureusement assez désagréable, parce que le fait de s’alimenter fût très difficile, mais bon c’est comme ça et cela va passer.. Je me rends compte une fois de plus, ce qu’est la valeur d’être en bonne santé.

…Citation…

«L’argent est le plus envié, mais le moins apprécié. La santé est le plus apprécié, mais le moins envié “

– de Charles Caleb – Tout simplement.

 

Je dois complètement récupérer avant de pouvoir travailler à nouveau, tout d’abord parce que je tiens à avoir un entrainement de pleine puissance et efficace et, deuxièmement, le risque est d’un contrecoup ou pire encore une inflammation du muscle cardiaque, ce qui ne doit pas être sous-estimé.

Donc maintenant assez de jérémiades, le véritable thème de ce blog est autre chose, à savoir: 

Le Foam-Roller

Quiconque l’a déjà utilisé,apprécie les avantages d’un Foamroller. Avec lui, on peut efficacement résoudre les adhérences dans les muscles et la raideur musculaire peut donc être réduite.

J’ utilise mon Foamroller souvent comme échauffement avant une flexion difficile ou un levage. Je travaille avec principalement pour, mon dos (surtout le bas), mes cuisses,mes ischio-jambiers et mes mollets.

J’ai mon Foam-Roller avec moi, même pendant mes vacances au ski, et je l’utilise pour atténuer les courbatures des muscles des jambes.

Parfois j’utilise même le Foam-Roller entre mes séries de squat, lorsque le bas de mon dos se „ferme“.

Donc, qui ne l’a pas encore utilisé, doit le faire en tant que „Booster de régénération“ efficace. Et il certes,très agréable de rouler les muscles de la cuisse pendant une violente douleur musculaire, le mieux est encore, avec toute la charge sur une jambe.

 

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J’ai déjà aussi de temps en temps verser quelques larmes de douleur – mais garantie, après cela allait mieux.

C’ était mon quatrième blog, j’ espère qu’il était intéressant à lire.

Restez à l’écoute et à bientôt!

 

 

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Comme suppléments, j’utilise les produits suivants de Powerstarfood  :

Le Matin:

Avant l’entraînement:

Après l’entraînement

Le soir:

Si vous avez des questions ou des suggestions, vous pouvez me contacter sur ma page Facebook (www.facebook.com/gnbfjonasnotter)

Jonas

 

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Wrestling: Classic Wrestling Entertainment vous invite au début de l’année!

CWE POINT OF NO RETURN 2015

Nous y sommes à nouveau! Le 24.01.2014 nous ouvrons à nouveau les portes de la salle de sport
du KSV Halle à Hemsbach pour le concours

POINT OF NO RETURN 2015  

du CWE Classic Wrestling Entertainment.

Cette année et le premier événement du 24.1.15 ont pour devise:

WORLD SERIES OF TAG TEAM WRESTLING

Cette fois-ci la nouvelle série “World Series of Tag Team Wrestling” jouera un grand rôle, M.C. Logan aura encore un compte à régler avec Diablo the Wrestler, Master J comme premier gagnant de la première compétition WSOW sera présent, ainsi que nouvellement: le Stable “The Black Hand”!

On peut donc être curieux!
 

Début de l’événement: Samedi le 24.01.2015 à 18.00 Uhr

Billets: info@cwe-wrestling.de

Tickets: info@cwe-wrestling.de

Autres informations intressantes: www.cwe-wrestling.de 

 

De la nutrition sportive professionnelle et des suppléments pour l’entraînement et le compétition à trouver chez POWERSTAR FOOD et au magasin Direktverkaufsstore à Homburg/Sarre. Venez et laissez vous convaincre par la qualité des produits et des conseils individuels par des collaborateurs bien formés.

 

CWE Point of no return 2015

Les athlètes POWERSTAR FOOD actuels du mois Janvier 2015 s’appellent Katie Adams et Gwen Le Tutour

VeganSupps Athletes Katie and Gwen Kopie1

Début de cette année nous vous présentons 2 athlètes du mois Janvier 2015. Katie et Gwen ne sont pas du tout encore connus dans le blog, nous avons déjà publié leur histoire extraordinaire. Grâce à leur passion pour le sport et à leur philosophie de vivre, ce couple végétalien, qui n’aime que la nourriture crue, nous est devenu cher. 

Jusqu’à l’année 2014 ils étaient volontaires chez SEA SHEPHERD CONSERVATION SOCIETY et passait la plupart du temps comme membres d’équipage du bateau BOB PARKER, pour le soutenir au cours de ses actions dangereuses pour protéger les baleines contre les flotte balanière japonaise. Au cours de ces actions ils sont trouvés la passion pour l’entraînement et la course. Ils s’entraînent autant que possible, avec tous les moyens disponibles par la nature pendant leurs voyages qui durent des mois.

Katie et Gwen démontrent dans leur Athletic Blog et sur leur page Facebook „2 Healthy Fit Vegans“, qu’on a pas besoin d’un gym ou d’un équipement pour atteindre ses limites de performance.

Depuis 2014 ils se sont permis de faire une pause des actions épuisantes et stressantes avec la SSCS. Katie voudrait bien terminée ses études. Ils habitent maintenant à Oregon où ils travaillent comme formateur de remise en forme et du Yoga et dans un restaurant végétalien pour créer la réserve financière pour la saison à venir avec la SSCS. Gwen fait ses études à l’université University of Natural Health et il a remporté des succès à plusieurs ultramarathon du pays, à voir sur le blog supplémentaire sur Vegan-Supps.de.

Grâce à leur enthousiasme persistant, concernant leur base éthique, sportive et nutritionnelle, Katie et Gwen sont devenus des personnages respectées et des athlètes du mois admirés. 

 

Powerstar food Katie Adams SSCS_BobB2012.jpeg
Powerstar food Gwen Le Tutour SSCS_BobB2012.jpeg

En savoir plus sur Katie et Gwen:

Blog #1: POWERSTAR FOOD propose: 2 Healthy Fit Vegans – Workout du type particulier
Blog #2: Le blog des athlètes végétaliens et de leur engagement mondial pour nos océans du sea shepherd-blog
Blog #3: 2 Healthy Fit Vegans – Apprendre qu’il s’agit plus que de courir
Blog #4: 2 Healthy Fit Vegans – À propos de l’ultramarathon de Hawaii Idaho

Vegan-Supps.de Blog: VEGAN-SUPPS ATHLET GWEN termine premier à la première cours à IDAHO

Laissez vous inspirer par les conseils d’entraînement génials et par les recettes d’une alimentation crue purement végétarienne.

Facebook 2 Healthy Fit Vegans
Instagram 2healthyfitvegans 
Youtube 
2 Healthy Fit Vegans

  

2 Healthy vegan athletes and POWERSTAR FOOD1
Pompes et Pull Ups
on n’a pas besoin d’un gym, il suffit d’être motivé

 

2 Healthy vegan athletes and POWERSTAR FOOD21

Entraînement au cours du voyage c’est un défit extrême.
Mais il ne s’agit pas d’une excuse pour négliger l’entraînement.
Avec un tapis de sol et avec votre video d’entraînement le plus préféré, vous pouvez vous entraîner partout au monde.

 

 

2 Healthy vegan athletes and POWERSTAR FOOD5

Celui qui est physiquement en forme peut réaliser n’importe quoi.
Même des activités sportives plutôt difficiles, qui exigent de la force et de l’équilibre, sont à apprendre avec la tension musculaire correspondante.

 

 

2 Healthy vegan athletes and POWERSTAR FOOD11

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. 
C’est aussi le meilleur temps de consommer de la protéine végétalienne.

Katie et Gwen préfèrent la POWERSTAR FOOD SOY 90 +, avec 2 bananes et de l’eau.
Trouvez quelques recettes savoureuses sur leur page Facebook et youtube-channel.

 

Vegan Supps Athlet Gwendal le Tutour vor dem Marathon

Vegan-Supps Athlète Gwendal le Tutour juste avant le marathon dans la montagne d’Idaho.
C’est la première fois qu’il a mis le maillot avec les logos de la Sea Shepherd Conservation Society et Vegan-Sups by POWERSTAR FOOD.

Pour les océans et le mode de vie végétalien 

 

 

Vegan Supps Athlet Gwendal le Tutour beim 10 Meilen Marathon in USA
Gwendal le Tutour comme vainqueur vers la ligne d’arrivée!
Nous sommes fier de lui!
 

 

Powerstarfood for Sea Shepherd Conservation Society

Dès que Gwen a reçu l’admission comme technicien, il a signé comme volontaire de l’équipe du bateau. 
En août 2012, il a aidé à préparer la M/Y Bob Barker pour sa 10ième campagne antarctique.
Il travaillait dans la salle des machines pour réparer les dommages de la mission précédente. Tous les dommages ont été réparés et on pouvait à nouveau protéger les baleines dans l’océan austral.  

 

Powerstarfood for Sea Shepherd Conservation Society
Dans l’année 2011, Katie en a appris d’avantage la première fois sur le Sea Shepherd grâce à un coup de fil avec sa mère. Cet appel a changé sa vie, puisque sa mère lui a proposé de regarder la documentation avec le nom WHALE WARS – Guerre des baleines dans la télé. 
Cette documentation a bien montré comme l’équipe du Sea Shepherd a lutté contre la chasse illégale de la flotte baleinière japonaise. 

 

Katie und Gwen 2 healthy fit vegans

A la vie sur un bateau à Sydney avec un équipage de 35 personnes, il faut s’habituer à tant de personnes dans si peu d’espace.
On apprend plutôt vite et bien toutes les contraintes.
Ce qui devait arriver arriva bientôt et tous les deux se sont retrouvés de nouveau dans une collaboration.

 

Go Vegan for POWERSTAR FOOD

Katie et Gwen utilisent pour préparer leurs prochains ultra-marathons et Ironman les produits suivants de la ligne Vegan-Supps de POWERSTAR®:

POWER STAR FOOD soutient la société SEA SHEPHERD CONSERVATION avec des suppléments végétaliens et produits de nutrition sportive de la gamme de produits Vegan-Supps pendant  leurs opérations annuelles dans l’Antarctique.

Thank you power star food

Power Star FoodLes suppléments de la nutrition sportive vegan avec le logo fabriqué par vegan nutrition sportive et suppléments Vegan-Supps faite par POWERSTAR®, à trouver chez POWERSTAR FOOD et Vegan.Supps.de.
Tous les suppléments libre de source animale sont marqués avec le Label vert Vegan-Supps.

Vegan Blatt Gorny

POWERSTAR FOOD Athlète du mois juillet 2014: Nadja Stuchlik

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik

la nouvelle Athlète du mois de juillet 2014 de POWERSTAR FOODNadja Stuchlik a beaucoup lutté pour son succès dans les dernières années. On peut vraiment le dire. Le karaté fait partie du combat de sa vie.

A 14 ans, elle commence l’entrainement, et après 2 années, elle est passée à la compétition.
L’entrainement intensif a payé, après la première année, se présente les premiers succés de compétition au niveau régional.

A 18 ans déja elle remporte l’épreuve de ceinture noire.

Depuis ce temps, elle s’entraîne presque tous les jours et, si possible, plusieurs fois par jour.
Nadia a terminé sa scolarité, ainsi que l’année sociale bénévole, et a commencé une formation d’infirmière pour enfants.

Comme sportive amateur, elle sacrifie tous ses loisirs et ses vacances à la pratique du karaté.

Sa volonté et son assiduité seront récompensées.

  • Dans l’année 2011, elle pu célébrer son premier succès national en tant que junior.
    Cela devait être le signal pour Nadja. 
  • Peu de temps après, elle sera inclus dans l’équipe nationale Allemande – JKA karaté, puis dans l’équipe nationale
  • A coté d’autres placements en régional et national, Nadja était en mesure de gagner en équipe l’argent en EM de 2012 et le bronze en individuel
  • En raison de ses préstations, elle sera honorée sportive de l’année à Homburg.

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik 2

Une fin n’est pas encore en vue.

Cette année, elle veut attaquer de nouveau pour se battre pour le national et l’international.

Cela inclut, bien sûr, beaucoup d’entraînement et une bonne alimentation.

Markus Stäudel: “En tant qu’entraineur et accompagnant, je prête attention à un approvisionnement suffisant en éléments nutritifs avant et après les séances difficiles d’entrainement. Seulement alors l’entrainement aura une efficacité optimale. Les produits de POWERSTAR FOOD nous aident à favoriser la performance et la régénération. Nous nous tournons également vers les produits pour les sportifs de combat (arts martiaux), pour l’amélioration de la réactivité et le soutien des entrainements de puissance rapide.
Ainsi nous pouvons maintenir comme athlète amateur une séance d’entraînement de haute densité pendant une longue période de préparation.”

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik

Ici un bref aperçu des performances de Nadja:

Depuis 2012 m:embue de l’équipe nationale DJKB

Succès national et international:

  • 2011- 2eme place Kumité individuelle à la Cup JKA – Junior
  • 2012- Championne Allemande Kumité junior individuel
  • 2013- Vice championne Kumité européenne en équipe junior
  • 2013- 3eme place en championnat Européen Kumite individuel junior
  • 2013- 2eme place kumité JKA-Cup en équipe senior

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik 3

 

 

Tous les produits pour les sports tels que ,sport de force, le sport de compétition, les arts martiaux, l’escrime,les sports d’épée, d’endurance, de fitness, de musculation et les sports de loisirs, vous pouvez les trouver sur www.powerstar.de ou dans le magasin de vente directe à Homburg. Sur plus de 100 mètres carrés, vous pouvez trouver des suppléments et des compléments alimentaires tels que des protéines, des glucides, des acides aminés, la créatine, des vitamines, des minéraux , des produits spécialisés et des produits anti-vieillissement.

 

Kampfsportnahrung made in Germany by POWERSTAR FOOD

Classe Bikini: PSF-athlète Antonella Trantaki vous indique son plan d’entrainement, partie 3 Abdominaux

Antonella Trantaki pour POWERSTAR FOOD .png

Bonjour les amis de fitness,
actuellement je suis hors saison et je lutte beaucoup avec ma discipline pour ce qui concerne mon alimentation et le sport.
Depuis que je me concentre principalement sur mon nouvel emploi et que j’investie mon énergie dans cette nouvelle branche,il est bien sûr pour moi difficile de me donner à 100% dans le sport. Pour moi, il est toujours très important, de ne pas vraiment négliger l’entrainement et essayer du mieux possible de m’entrainer régulièrement.

Je prends toujours les produits protéiques POWERSTAR FOOD pour le petit déjeuner, avant et après l’entrainement (Diet ProWhey Gold 85RC Hardcore BCAA) pour maintenir la qualité de mes muscles.
Le reste de mon alimentation, je dois l’avouer, n’est pas vraiment disciplinée, ce qui est la raison de ma mauvaise forme sur les photos.

Malheureusement on ne peux pas toujours être à 100% dans tous les domaines, mais je suis très confiante de l’être de nouveau très bientôt. .

Comme promis, je vais vous montrer aujourd’hui deux exercices de mon plan d’entrainement, mais cette fois c’est pour le ventre.

Le premier exercice de mon plan d’entrainement pour les abdominaux est:

Crunchs avec poulie

Avec cet exercice, vous entrainez efficacement les muscles abdominaux supérieurs et inférieurs.

Il est important d’avoir une position stable, de s’assoir légèrement et d’avoir les pieds écartés un peu plus largement que les épaules .

Formez légérement un angle avec les jambes, et pliez les genoux, penchez le haut du corps avec un dos bien droit vers l’avant en tenant les deux extrémités de la corde dans les mains. L’exercice est tel que vous enroulez seulement le haut du corps , en amenant les coudes vers les genoux, de sorte que la position de la partie inférieure du corps ne change pas. Les poids doivent être choisis de telle sorte que que l’on arrive à effectuer une série de 15 à 20 répétitions.
Et faite en sorte de garder le ventre toujours tendu et de ne pas faire l’exercice avec élan !!!! !

IFBB Athletin Antonella Trantaki für POWERSTAR FOOD

Le deuxième exercice des abdominaux selon mon plan d’entrainement est:

Crunchs sur le côté avec banc de musculation

Avec cet exercice, vous travaillez vos obliques, pour garder une taille fine et empêcher qu’elle devienne plus large.
Vous devrez avoir un banc de musculation dans votre salle de gym de sorte que vos jambes puissent former un angle de 45 degré , et ensuite, tirez les doigts de pieds vers vous. Mettez vos mains sur les tempes , redresser les coudes vers l’extérieur et soulevez les épaules vers le banc . Contractez votre ventre et alternez le coude droit vers le genou gauche et le coude gauche vers le genou droit . Bien sûr, cet exercice doit être effectué lentement, sans élan et toujours avec le ventre contracté, aussi longtemps que vous pouvez.
J’arrive personnellement le plus souvent jusqu’à 20 répétitions , mais quand je suis vraiment au top niveau de ma forme, je peux aller jusqu’à 35 répétitions .
A chacun de trouver ses limites .

IMG IFBB Athletin Antonella Trantaki für POWERSTAR FOOD

Amusez-vous et j’espère que cela sera tout aussi efficace pour vous que cela l’est pour moi.

Votre athlète des compléments alimentaires
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Antonella Tantaki

 

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