POWERSTAR FOOD Athlete du mois Décembre 2015 est Dennis Schaeffer

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POWERSTAR FOOD proudly presents:

L’athlète du mois Décembre 2015 ist Dennis Schaeffer. Pendant son temps de loisir il ne fait seulement du sport, mais il en a pratiquement fait son métier.
Comme thérapeute au secteur réadaptation et santé, il peut briller avec une quantité de qualifications.

Dennis nous a écrit dans sa demande comme Athlète du mois:

Cher Team,

depuis des année déjà je suis un fan enthousiasmé de Powerstarfood et rien ne va changer!

Ma finalité professionelle c’est la thérapie de réadaptation (Orthopédie) et l’entretien général de la santé (thérapie sportive).

J’en suis fier d’aider aux personnes maldes à trouver une partie de leur qualité de vie.

Ceci comprend aussi la recommandation de produits Powerstar Food correspondants à mes patients pour stimuler et pour souteni leur santé de manière complémentaire.

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A propos de moi:

Je suis né à Hamm-Westfalie (Bockum-Hövel) et j’ai passémon examen et je suis diplomé en santé et en soins.

Ensuite j’ai suivi d’autres formation diplômées aux secteurs: Réadaptation, Sport et Fitness et Bien-être et éducation à la santé.

Qualifikations

  • Infirmier de soin de santé et infirmier (examiné)
  • Thérapeute sportif et de réadaptation 
  • Health Coach Fitness (License A) 
  • Formateur de santé et de fitness(License B) 
  • Entraîneur de Fitness et de soins de santé
  • Consultant médecin santé et sport 
  • Powerhoop-Master-Instructor Germany 
  • Pilates- et Walking Instructor 
  • Wellness et Spa – Masseur 
  • Personal Trainer / Fitness 
  • Nutritionniste et formateur de santé

Des séjours pérennes aux USA, au Canada, en Autriche et au Yémen ont formés mes expérences de vie et mes cométences sociales.

Aux USA j’ai pu faire la connaissance avec des athlètes de haut niveau mondial et j’ai pu apprendre un peu de leur savoir-faire.

Y compris des vedettes comme Arnold Schwarzenegger, Chuck Norris, Ralf Möller etc…

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Au secteur sport et fitness je suis connu comme „Powerhoop Master Instructor Germany„, c’est la raison par laquelle la DVD-Powerhoop a été créee. Ensuite il y avait beaucoup de présentations natinales/internationales et mes conceptions d’entraînement qui ont trouvé accès dans ce secteur.

Pour rester en forme et en bonne santé , ma copine Marina (bachelière professionnele pour les soins de santé et sociaux), nous faisons beaucoup de sport.

Grâce à l’entraînement régulier et l’alimentation appropriée, y compris des produits Powerstarfood, nous restons bien en forme et en bonne santé.

Leur produits Anti-Aging-Supplemente nous soutiennent au premier plan,

puisque

„Celui qui est sain a beaucoup de voeux et le malade en a qu’un”… en ce sens!

Sportivement,

Dennis & Marina
 

Kontakt: Facebook

 

Protéines, protéines préférée de Dennis‘ SUPER HI PRO 128 et beaucoup plus à trouver dans la boutique en ligim POWERSTAR FOOD et en vente directe à Homburg/Saar.
Par aliieurs: Vous pouvez économiser de l’argent grâce à 
la Promo Noël, toute la tarfication des produits est réduite, valable jusqu’au 06.01.2016

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Promo Noël

Théme pour pour le bac professionnel: Fabrication et commercialisation de shake de protéine avec la SUPER HI PRO 128

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POWERSTAR FOOD Super Hi Pro 128 à l’école professionnelle supérieure de Zweibrücken.

La protéine Bestseller de POWERSTAR FOOD SUPER HI PRO 128 était aujourd’hui le sujet de travail de la classe 13 de l’école supérieur professionnelle de Zweibrücken dans le cadre de l’ Office et Management. 

Ce travail compte déjà pour les étudiants comme un test pour le dîplome.

Pendant une conférence de 15 minutes, les élèves Chiara Galati et Isabelle Huber de la classe HBFOM13B,

ont expliqué la fabrication et commercialisation des boissons protéinées.

Une attention particulière a été accordée à la composition spéciale selon des normes scientifiques pour déterminer la valeur biologique.
Car seulement avec une combinaison exacte des fractions protéiques on peut atteindre une haute valeur biologique.

Pour cela a eu une conversation dans les bureaux de POWERSTAR FOOD à Homburg Einöd, où les deux élèves ont été informé personnellement de la procédure d’élaboration d’une nouvelle protéine par Guido Conrad.

Pour illustrer, avant la classe, Chiara et Isabelle ont spécialement élaboré leurs dépliants et les ont distribué pendant la journée porte ouverte de l’école. En outre a été proposé aux visiteurs des échantillons de différents goûts de la protéine SUPER HI PRO, ce qui a bien été apprécié.

Pour finaliser ce projet des deux élèves, les enseignants on pu aussi essayer ces boissons et ont été convaincu.

Nous remercions Chiara et Isabelle pour leur confiance dans la gamme de produits de l’entreprise de POWERSTAR FOOD – et souhaitons beaucoup de succès dans les prochains examens pour le baccalauréat professionnel.

 

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Projektarbeit zum Fachabitur 2015 POWERSTAR FOOD

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Plus d’informations sur le produit vedette SUPER HI PRO sont à trouver ici

SUPER HI PRO Projektarbeit Fachabitur 2015

 

Jonas Notter – Echauffement et Streching à l’entrainement

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Bonjour tout le monde,

et bienvenue sur mon 5 ème Blog.

J’ai bien surmonté la grippe et l’angine qui m’ont cloué au lit pendant deux semaines, et tout est maintenant presque oublié.

Actuellement mon entrainement se passe bien, même si les flexions vers l’avant se font légerement plus doucement.

Pour le soulevé, j’ai franchi la limite magique de 200 kg et je suis jusqu’à présent entièrement satisfait.

Sur le plan nutritionnel, je suis toujours plutôt lowcarb avec un peu plus de graisse et beaucoup de légumes, je prends la plupart des glucides le soir après l’entrainement.

Mon poids est constant de 90-92kg et je m’autorise aussi ce qui me fait envie
(petite faiblesse pour la glace ben&jerrys).

Ma forme pour l’intersaison est je pense quand même tout à fait correcte et sera une base raisonnable pour commencer un régime au mois de juin.

Aujourd’hui je voudrais en dire un peu plus sur le sujet de l’échauffement et l’étirement (Streching)

Je ne m’ échauffe pas sur le Crosstrainer ou le vélo tout simplement parce que cela ne me procure pas de plaisir et qu’à mon avis cela ne prépare pas vraiment pour une lourde serie de squats etc.

Je m’échauffe toujours avec un exercice spécifique pour automatiser le mouvement et obtenir des sensations pour celui-ci. Donc, je fais toujours des squats, d’abord avec une première série de 50 kg avec 10-15 reprises, puis encore 8 avec 80 kg, 5 avec 110 kg et ma première série avec 140 kg par ex.

Je pense qu’avec des exercices lourds, une augmentation de 30 kg entre les séries d’échauffement est plutôt agréable, afin de ressentir une bonne sensation pour l’exercice et de se concentrer sur le muscle ciblé.

Je n’avais jamais vraiment intégré dans mon entraînement le Stretching jusqu’à avoir commencé avec le programme “Doggcrapp”.  

Dans ce programme, le muscle est directement après avoir été solicité, activement étiré (“Loaded stretching”). Le tout n’est pas très agréable, mais ce qui m’a frappé sur le moment c’est amélioration de l’agilité et de la mobilité.
Par conséquent, je m’étire de temps en temps après des squats des cuisses et après le soulevé des ischio-jambiers afin de ne pas les réduire et pour conserver ma mobilité.

Voilà, c’est tout de mon côté avec mon 5ème blog, j’éspére que vous avez eu du plaisir à le lire.

Je vous souhaite le meilleur pour votre entrainement et à bientôt.

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Comme suppléments, j’utilise pour le moment les produits suivants de Powerstar Food:

Le matin:

Avant l’entrainement:

Après l’entrainement:

Le soir:

Pour toutes questions ou suggestions, vous pouvez me contacter sur ma page Facebook (www.facebook.com/gnbfjonasnotter)

Cordialement

Votre Jonas Notter

 

Jonas Notter – très motivé avec un plan de régime et avec les bons suppléments.

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Salut tout le monde et bienvenue à ma troisième entrée de blog.
J’ai bien abordé les jours fériés et ma semaine au ski sans blessures, et j’ai pensé que je pouvais écrire un petit peu dans mon blog à propos de mon alimentation.

Je n’ai pas trop pris au sérieux les dernières semaines et me suis accordé par principe seulement ce qui me faisait envie.
Pour moi,c’est ce qui doit ce faire pendant l’intersaison et je veux pendant ces jours fériés être avec ma famille, et ne pas m’imposer trop de limites.
Donc, j’ai seulement respecté ma consommation de protéine et comme toujours, me suis bien entrainé, ce qui jusqu’à présent, a bien fonctionné.

Maintenant, je démarre la nouvelle année, et je sui très motivé pour 2015. La semaine de gloutonnerie était agréable, mais maintenant, je veux revenir à mon alimentation normale, ainsi actuellement je n’ai pas envie de sucrerie. Je veux réintégrer beaucoup de légumes dans ma vie quotidienne et me nourrir aussi naturellement que possible. Les fruits, le sources de matières grasses naturelle comme les noix,les huiles et les graines y trouveront leur place.

Un exemple de ma journée d’alimentation, en incluant les suppléments alimentaires ressemble à ceci:

Petit déjeuner:

Déjeuner:

  • Viande / Poisson avec
  • salade / légumes

Pré et Post entrainement avec des suppléments

Diner:

  • De nouveau de la viande / poisson avec
  • du riz / pâtes et légumes,
  • et éventuellement des fruits en dessert.

Les macros sont à environ

  • 200g de protéines,
  • 250 à 300g Carbs et
  • 50g de graisse

Comme suppléments j’utilise les produits de POWERSTAR FOOD suivant:

Matin:

– Omega 3,
– Coenzym Q10,
– Whey Gold 85 Isolat,
– Lifepower 1&2
– Grüntee (Extrait de thé vert)

Avant l’entrainement:

– Taurin,
– Beta Alanin,
– Tyrosin,
– Guarana Flash,
– Coffee Plus,
– X-Abolol RC,
– Grüntee (Extrait de thé vert)

Après l’entrainement

– Kreasteron

 Le soir:

– ZMA,
– Omega 3,
– Coenzyme Q10,
– Caseine,
– Glutamine

Pour toutes questions ou suggestions, vous pouvez m’écrire sur ma page Facebook (www.facebook.com/gnbfjonasnotter)

Salutations

Jonas

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Professionnel de la nutrition et suppléments et pour le sport, les compétitions et un mode de vie, POWERSTAR FOOD est à trouver en ligne ou dans le grand magasin de vente directe à Homburg. Des professionnels formés sont sur place à votre disposition pour vous conseiller individuellement sur votre entrainement, alimentation et l’utilisation des suppléments alimentaires. Seulement en vente directe au magasin, vous pouvez bénéficier de 2% sur les prix réguliers,avec la carte bonus de POWERSTAR FOOD

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Classe Bikini: PSF-athlète Antonella Trantaki – nouveaux objectifs

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Bonjour chers amis sportifs,

Après beaucoup d’hésitation, à savoir si je devais remonter sur la scène, je me suis décidée tout d’abord à voir si je pouvais réussir à revenir dans le monde de la compétition.
Après l’Arnold Classic dans l’Ohio, j’ai dû m’habituer à ma nouvelle situation professionnelle, ce qui a occasionné beaucoup de changement au cours des six derniers mois.

J’ai du renoncer à beaucoup de choses et j’ai fait de nombreuses nouvelles expériences, jusqu’à ce que je puisse reprendre pied. Bien sûr, j’ai axé ma priorité sur le travail, sans complètement négliger le sport, mais jusqu’à présent, sans me donner à 100%.

C’est pour cela que mon dernier check-up avec mon entraîneur, Alex Stampoulidis, n’a pas vraiment donné de bons résultats, ce dont j’étais consciente.

Pour que vous puissiez vous rentre compte, je vous montre mes valeurs de l’intersaison, avant mon régime de l’AC du 02.10.2013:

Poids corporel de 58,5 kg
Tour du bras: 29,7 cm R / L 28,7 cm
Tour de taille: 66 cm

Pourcentage de graisse corporelle: 24,1%
Tour des jambes: R 59 cm / 57,5 cm L
Tour des fessiers: 99 cm

Et mes valeurs actuelles du 20/11/14

Poids corporel 59,3 kg
Tour du bras: 30 cm R / L 29,5 cm
Tour de taille: 67 cm
Pourcentage de graisse corporelle: 25,6%
Tour des jambes: 58,5 cm R / 57,3 cm L
Tour des fessiers: 100cm

 

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Le samedi 29.11.2014, fut l’international championnat Allemand, et là j’ai pu trouver beaucoup de motivation, pour de nouveau pouvoir me conformer à cette discipline.

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Sabrina Eisennixe de l’équipe Andro, m’a ainsi qu’à Nadine Kerastas demandé de faire partie à trois de l’équipe d’experts d’Andro pour la catégorie femme. J’en était très heureuse, et bien sûr, j’ai accepté. Il y avait de superbes athlètes qui m’ont laissé sans voix. Ce ne fut pas facile pour les juges de la compétition.

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Lorsque je regarde les femmes de la catégorie Bikini, j’ai beaucoup à faire pour garder le rythme. Cependant, ces femmes me motive pour de nouveau concourir et retrouver mon ancienne silhouette. Si ce n’est de devenir encore meilleure, et qui sait peut être j’arriverais à participer aux championnats du monde de 2015.

Bien sûr, j’ai besoin pour cela l’aide de mon sponsor Powerstar Food, qui en dépit des mes abondons est toujours un support pour moi, et de mon entraîneur Alex Stampoulidis qui avec son super plan de nutrition et ses plans d’entraînement, rend tout possible. Avec tous ces forts soutiens , à mes côtés je suis très positive. 

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Nous verrons les résultats lors de mon prochain „Check-Up“, visite de contrôle.

Votre athlète de Powerstar Food

Antonella Trantaki 


Nouvel ensemble de service gratuit: LA RECETTE DU MOIS avec ANDRE GOTTSCHLING

Andre Gottschling fuer POWERSTAR FOOD

A partir du mois de mai POWERSTAR FOOD offre à ses clients un nouvel ensemble de service gratuit:

LA RECETTE DU MOIS

 Celle-ci sera spécifiquement adaptée d’idées dans les domaines de faible teneur en glucides, PRO HI, LOW FAT, végétarien ou végétalien pour les athlètes. Ainsi que des repas entiers ou des pâtisseries seront chaque mois de nouveau dans l’offre.

Elles seront parfaitement adaptées dans la plage de valeurs nutritionnelles de plats principaux,de desserts, ainsi que des gâteaux ou d’autres pâtisseries, facile à préparer avec les produits de POWER STAR FOOD – ligne

Pour ce service particulier POWERSTAR FOOD a pu gagné en le chef cuisinier de diététique ANDRE GOTTSCHLING.

André Gottschling a après son baccalauréat, a terminé une formation de l’école secondaire en tant que chef dans une grande chaîne d’hôtel allemande où il a été ensuite engagé comme chef junior et a fait son chemin en temps que sous-chef.

Pendant les 10 années d’activité là-bas, il a acquis une précieuse expérience en tant que chef en Autriche et en France.
Après il a été actif comme entraîneur personnel et coach de nutrition, puis, il s’est recyclé dans la partie alimentation diététique et cuisine commerciale.
La connaissance qu’il a acquit en privé par son propre régime pour le culturisme, a été très utile dans ce domaine. Depuis ces 18 ans, il vit ce sport avec passion et prépare actuellement sa première course pour l’IFBB.
André exploite son sport et son métier avec enthousiasme et a donc été lié par POWER STAR FOOD comme le chef officiel de ce nouveau service client.

POWERSTAR FOOD se réjouit de travailler avec ANDRE GOTTSCHLING en tant que cuisinier officiel PSF et présentera à ses clients à partir du moi de mai le premier menu de ce nouveau service.

Dans notre magasin de vente directe, vous pourrez trouver sur plus de 100 mètres carrés, toute la ligne des produits de POWERSTAR FOOD, à regarder, toucher et pour faire vos achats.
 

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POWER STAR FOOD Athlète du mois d’avril 2014 est Raphaël Kopp

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Ce mois-ci, en avril, nous avons pour vous un nouvel athlète du mois. Cette fois nous avons choisi Raphael Kopp de la ligue de football Allemand 1, c’est à dire Bundesliga 1.

Raphael nous a envoyé de fantastiques photos, que nous aimmerions vous montrer dans cette annonce.

Merci pour ca Raphael.

Raphael a écrit ce qui suit:

Bonjour a l’équipe de POWERSTAR FOOD, je m’interessais à vous depuis un certain temps et j’ai vu que vous recherchiez un athlète du mois.

Je voudrais poser ma candidature.

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Comme joueur de football en Allemagne, ce n’est pas toujours facile, en comparaison aux USA, le sport est ici encore à ses balbutiements.
Ce sport en lui-même est considéré au regard de l’extérieur toujours très violent, mais est en fait,c’est l’un de ceux qui ont les plus riches tactiques sportives.
Ici, compte la force,la vitesse et l’intelligence, mais pour arriver à ce stade, il faut du temps,de la discipline et de l’ambition.
Les entrainements sont de deux fois par semaine en équipe sur le terrain, pour cela il faut avoir un bon entrainement de force, et en plus de ces entrainements, l’été il y a presque chaque week-end un match.
Tout cela est à gérer en plus de ma formation professionnelle et de ma vie privée, ce qui demande beaucoup d’énergie et d’organisation.

Aussi parce que dans notre ligue GFL(Ligue Allemande de football Bundesliga 1) comportent des voyages à Munich ou Marburg.
Je compléte mon alimentation avec les produits powerstar Food, 
SUPER HI PRO128 , WORKOUT7 et COFFEE PLUS.


Cordialement

Raphael Kopp

 

Suppléments alimentaires de haute qualités fabriqués en Allemagne, pour les sports de force, de combat et tous les sports de compétion. Vous pouvez les trouver en vente en ligne ou directement dans notre magasin.

 

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Classe-Bikini: Athlète POWERSTAR FOOD Antonella Trantaki au cours de sa préparation aux ARNOLD CLASSIC à OHIO aux USA

Antonella Trantaki pour POWERSTAR FOOD

Pendant des preparations aux Arnold Classic au mois février à Ohio aux USA, POWERSTAR FOOD et IFBB-athlète Antonella Trankini ont créer un video, pour vous informer de son état d’entraînement, de son état physique et son pourcentage de graisse corporelle.

Antonella, c’est un shooting-star, puisqu’elle a réussi de s’intégrer avec succès dans la classe bikini avec sa première participation aux championnats en 2012.

Avec ses victories pendant les 2 dernières années, elle peut maintenant réaliser son rêve “la participation aux Arnold Classic à Ohio aux USA”.


Voilà, l’entraînement préparatoire d’Antonella, tout juste avant le championnat Arnold Classic

 

  • entrainement avec des poids lourds plus

  • du cardio à 45 minutes, minimum 4 fois par semaine.

Son pourcentage de graisse corporelle actuel:

 

19% sur 52 kg de poids

Nous disons juste “wow” et nous sommes fiers d’Antonella, qui est absolument disciplinée et motivée. Depuis décembre 2012 Antonella Trantaki fait des rapports sur son entraînement dans le blog, sur son alimentation, sur sa preparation à la competition. Elle communiqué en ligne des recettes savoureuses à intégrer dans vos regimes.

Avec son nouveau video elle vous montrera sa face personnelle et vous fait partager quelques moments de sa vie.

Antonella Trantaki pour POWERSTAR FOOD

Photo by Joko-Style

Dans le magasin de vente directe, vous pourrez trouver sur plus de 100 mètres carrés, toute la ligne des produits de POWERSTAR FOOD, à regarder, toucher et pour faire vos achats. PSF Store