L’athlète du mois de juillet de POWERSTAR FOOD est Eddy Carrillo

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo6

Aujourd’hui nous vous présentons  l’Athlète du Mois de Juillet 2015 vor. Son nom est Eddy Carrillo.

Eddy a posé sa candidature chez nous par Facebook et il nous a immédiatement impressionné par sa forme et son apparence.
Il a beaucoup de potentiel en lui et nous sommes sûr qu’il peut encore faire beaucoup avec de la Motivation et Discipline.

Nous allons suivre la carrière d’Eddy et lui souhaiter beaucoup de succès sans ses compétitions à venir.

Eddy nous écrit dans sa candidature pour l’athlète du mois de POWERSTAR FOOD:

Je suis très heureux de pouvoir me présenter chez  Power Star Food . 

Voici quelques données à propos de moi:

Nom : Eduardo Carrillo Duarte

  • Langue : Allemand, Espagnol. Taille : 1.80 m
  • Ager : 26
  • Facebook : Eddy Carrillo 
  • Je viens de Cuba
  • Poids (actuel) 84 kg. De compétition : 79 kg

Depuis mon enfance, je suis très actif dans le domaine du sport, et a suivi pendant huit ans  des cours dans une école professionnelle de sport à Cuba.

Mon but est de réaliser beaucoup de choses dans ce sport, ayant acquis beaucoup d’expérience dans le passé.

 

Dans ce domain de sport, je tiens à motiver les gens et d’être un modèle pour les autres athlètes/personnes.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo

A 5 ans, j’ai commencé avec le karaté et à 10 ans je fus admis dans une école de sport,
où j’ai pratiqué l’athlétisme et le volley-ball.

J’ai également participé à des compétitions nationales et internationales.

J’ai acquis une expérience l’école de sport dans le domaine de la gymnastique,
physiothérapie et d’autres thèmes sur le sport.

Après l’école de sport, je suis allé à l’université et a commencé à m’intéresser pour le culturisme.

 
Grâce à de nombreux conseils et astuces que je connaissais, ainsi qu’une bonne condition physique,
ma construction musculaire pu se faire rapidement.

 

J’ai de la motivation et j’aimerai également travailler comme mannequin de Fitness.

  

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 5

Lorsque je suis arriver en 2011 en Allemagne, je pratiquais le Bodybuilding comme hobby.

En 2013, je suis allé au salon FIBO, je voulais rencontrer les meilleurs athlètes, les regarder,
et voir si je pouvais commencer la musculation en tant que professionnel.

 

Après avoir découvert mon potentiel, je l’ai signalé à la fédération(GNBF) Allemande Naturel Bodybuilding&Fitness,  pour pouvoir participer à un championnat de culturisme naturel.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 3

 

J’ai cherché un entraîneur avec lequel je pourrais m’entrainer aux différentes poses professionnelles.

 En Septembre et Octobre 2014 Je pris part à la ANBF et GNBF.

 

 

 

Mes succès précédents:

  • ANBF/2014 – Newcomer „3 Place“
  • ANBF/2014 – Overall (-80kg) „2 Place“
  • GNBF/2014 – Classe Internationale  „2 Place“
  • CLASSE INTERNATIONALE  – 11. GNBF Championnats allemands de culturisme naturel 2014 (Finale)
  • CLASSE INTERNATIONALE  – 11. GNBF Championnats allemands de culturisme naturel 2014 (Finale)

 

En 2015, je voudrais participer à diverses compétitions internationales, par exemple l’ ANBFGNBFMusclemania.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 2
Pour ma future carrière, j’aimerais travailler comme Mannequin de Fitness/ Bodybuilder Naturel, Entraîneur personnel.
J’aime beaucoup voyager et surtout toujours rencontrer de nouvelles personnes/athlètes.

 

Je serais heureux si dans le futur je pouvais représenter POWERSTAR FOOD.

Avec mes salutations sportives, 

Eddy Carrillo


 

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 7
POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Juli 2015 Eddy Carillo 4

 

Les suppléments alimentaires pour sportifs et personnes actives sont à trouver en ligne chez Powerstar.de et dans le grand magasin de vente directe où vous pouvez faire vos achats à Homburg-Einöd. Vous trouverez aussi une grande sélection de produits Vegétaliens. Venez et laissez vous gratuitement et individuellement conseiller par notre personnel qualifié pour toutes vos questions au sujet de votre entraînement et de votre régime alimentaire.

 
POWERSTAR FOOD Direktverkaufsstore in Homburg Saar
POWERSTAR FOOD Direktverkaufsstore in Homburg Saar

POWERSTAR FOOD Direktverkaufsstore.jpg

 

 

 

 

Catégorie Bikini: L’athlète de Powerstar Food Antonella Trantaki: La décision a été prise!

PSF 

Bonjour chers amis de Fitness et lecteurs du blog,

Aux dernières nouvelles, je devais faire le test de ma forme avec l’entraineur de notre équipe Alex Stampoulidis. Pour des raisons professionnelles, je devais différer le rendez vous du check-up de quelques semaines.

Ici vous pouvez voir ma forme actuelle:

PSF5

Mes mensurations actuelles sont:

Poids: 58,9kg

Circonférences:

  • Bras: 29,5 cm r&l
  • Tour de taille: 65,5 cm
  • Tour de fesses: 97,5 cm

Pour comparer, je vous montre les photos d’il y a un an le 02.07.2014 avec un pourcentage de graisse similaire.

Les anciennes mensurations étaient:

Poids: 59,6

Circonférence:

  • Tour de bras: r 29,2 cm/l 28,5 cm
  • Tour de taille: 68 cm
  • Tour des fesses: 100 cm

Pourcentage de graisse corporelle: 24 %

Comme vous pouvez le constater pour comparer par rapport à avant, j’avais la même teneur en matière grasse mais pas la même silhouette. Dans la dernière année et demie beaucoup de choses ont changé pour moi dans ma vie professionnelle et privée.

Je devais donc me concentrer dans d’autres domaines et différemment, et a donc connu des changements positifs dans ces domaines.

L’entraînement et le régime alimentaire était quand même très important, mais je ne pouvais pas atteindre les 100% qu’il faut pour les compétitions.

 

PSF4

Le samedi 13.06.2015, je fêtais mes 37 ans avec ma famille sur l’île de Mainau au lac de Constance et bien sûr je n’ai pas trop fait attention à mon alimentation. Tout ce qui concernait la nourriture et le fêtes , j’avais déjà commencé avant mon anniversaire. J’ai mangé et apprécié presque 4 jours d’affilés.
Malgré tout j’ai 0,5% de graisse corporelle de moins qu’avant le dernier Check-up..

Par conséquent et après de longues réflexions, Alex et moi nous avons décidé que je ne participerais pas cette année à la coupe du monde,mais d’essayer de retrouver ma forme et éventuellement m’améliorer et garder un oeil sur l’Euro 2016.
Même si je ne rajeunis pas, je peux néanmoins m’améliorer. Je me suis moi-même mis la pression et me suis dit, plus je viellis, plus ce sera difficile de me perfectionner. Ce n’est pas vrai! J’ai en 2012 pour mes 34 ans remporter le championnat Allemand contre des athlètes de presque 10 ans de moins que moi.

Alors pourquoi je ne devrais pas atteindre 4 ans plus tard de bon résultat dans la catégorie Master Class. C’est une question de discipline et d’attitude

Donc au printemps 2016 je serais de retour sur la scène et déjà avant pour le salon FIBO, en bonne forme.

Alex et moi sommes impatients de nouveau pour les préparatifs. Nous sommes très excités.

Votre athlète de Powerstar Food

Antonella Trantaki

Antonella Trantaki alex & me

Recette du Mois Juillet 2015: Keep cool – nos idées pour l’été

du chef cuisinier diététique André Gottschling

 

Salade de tomate d’Amarante Carpaccio de betterave
sur une salade de roquette avec des noix grillées et
une vinaigrette à la mourtarde d’orange  

(Végétalien, sans lactose, riches en fibres et anti-cholestérol)

Rezept des Monats 07 15 Carpaccio

Ingrédients (2 Personnes):

  • 1 betterave crue et pelée
  • 25 g de mélange de noix grossièrement hachées
  • 100 g de roquette
  • 30 g de germes de radis
  • ½ oignons rouge coupé en petit dés
  • 5 g d’huile de graines de courge1 cuillère à soupe de moutarde douce
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, pressée à froid
  • 1 Orange, le jus ainsi que la peau râpée, sel, poivre selon les goûts
 
Préparation:
  • Couper la betterave avec une trancheuse ou un couteau économe en fines tranches et disposez la à plat sur l’assiette.
  • Parsemer les tranches de quelques gouttes de vinaigre et un peu de sel.
  • Laver bien et égoutter la salade de roquette,et disposer au milieu de l’assiette.
  • Disperser les germes de radis et les oignons en dés sur l’assiette.
  • Faire griller les noix avec un peu de sel dans une poêle et parsemer également sur l’assiette.
  • Dans un petit bol, mélanger la moutarde, le vinaigre, le jus d’orange avec un fouet.
  • Ajouter lentement l’huile d’olive. 
  • La sauce doit avoir une consistance crémeuse.Assaisonner avec le sel et poivre, et ajouter à la fin sur le Carpaccio quelques gouttes d’huile de graines de courge.
Carpaccio PSF Recette du mois.png

Riche en protéine, la glace „cookies’n’cream“

(vegan, slow Carb)

Icecream PSF Recette du mois.png

Masse de glace pour 6 boules: 

  • 30 g PSF Soy 90+
  • 10 g de poudre de cacao
  • 100 ml lait d’amande
  • 25 g de mousse de cacahuète
  • 2 Bananes (240g)
  • ½ gousse de vanille, ou de l’arôme de vanille
Introduire:
  • 35 g de flocons d’avoine broyés ( moudre tout simplement avec un mélangeur)
  • 5 g de flocons d’avoine fins
  • 15 g de sirop d’érable
  • 20 g de graisse de cocos (ou masse de beurre de cacahuète)
  • 5 g de poudre de cacao

 

Préparation:
  • Mettre tous les ingrédients pour la glace dans un mixeur et mélanger afin d’obtenir une masse lisse.
  • Dans un autre bol, mélanger les ingrédients à introduire avec une fourchette (ceux-ci doivent former des petits grumeaux) et ajouter délicatement à la masse pour la glace.
  • A mettre au minimum pour une heure dans le congélateur
  • Cela ne doit pas dépasser 3 heures, sinon la glace sera trop dure
  • Vous pouvez naturellement aussi congeler avec une machine à crème glacée.

Rezept des Monats 07 15 Ice Naehrwerte

 

 

 

 

POWERSTAR FOOD Diaetkoch Andre Gottschling 3

A propos d’André Gottschling:

André Gottschling a après son baccalauréat  fait une formation en tant que chef cuisinier dans une grande chaîne d’hôtel allemande où il a été ensuite engagé comme chef junior et a poursuivi son chemin en tant que  sous-chef. Pendant ces 10 années d’activité, il a acquis une précieuse expérience en tant que chef en Autriche et en France.
Après il a été actif en tant qu’entraîneur personnel et coach de nutrition, il a changé de domaine et se spécialise vers une cuisine diététique. La connaissance qu’il a acquise en privé par son propre régime pour le culturisme , a été très utile dans ce domain.
Depuis 18 ans, il vit ce sport avec passion et prépare actuellement sa première compétition pour l’IFBB au mois de mai . André exploite son sport et son métier avec enthousiasme et a donc été choisi par POWER STAR FOOD comme le chef officiel de ce nouveau service client.

Laissez un commentaire si vous avez des questions!