
Salut à tous et bienvenue sur mon nouveau blog.
Depuis la dernière fois, j’ai, après avoir consulté Philipp,un peu changé mon entrainement et augmenté légèrement le volume, pour cela je me suis entrainé avec maximum 80% de mon poids maximum.
En arrière plan est la stagnation dans les squats et avec autres exercices de base, je trouve l’augmentation de degrés de poids de travail un peu difficile.
Je dois donc maintenant terminer mes unités avec une fois 2 x 12 x 65 % et 6 x 4 x 80 %. Les poids de travail sont un peu plus légers, mais le volume et la charge de travail est un peu plus élevé, ce qui je suppose explique pourquoi avec ce système, je peux augmenter mon poids maximal dans les exercices de base.
Les préparation pour mes compétitions commencent
Sur le plan nutritionnel, je viens de profiter des derniers jours de liberté, parce au mois de Juin commence ma préparation pour la saison d’automne.
Planifié est, c’est sûr le championnat Allemand de GNBF le 7 novembre à Wiesloch, et sinon je vais voir ce qui est dans les temps en compétition à proximité.
Par conséquent, je suis actuellement encore actif sur les barbecues et les sorties au restaurant, parce que pendant la préparation à venir, toute l’alimentation sera pesée et l’ensemble pas toujours aussi détendu…..
Néanmoins, je me réjouit de mon régime et suis curieux de ce qu’à amené les deux dernières intersaisons.
Mon nouveau favori: 5 Stars Protein de POWERSTAR FOOD
Dans mes dernières commandes ces derniers mois, je me suis offert la protéine 5 Stars de POWERSTAR FOOD et je doit à ce niveau vous donner ma recommandation pour ce produit, il a un goût délicieux et contient peu de glucides et matières grasse.
Par conséquent, je l’utilise plusieurs fois après l’entrainement avec par exemple, du muesli, des fruits et du lait (voir photo).
En plus, j’ai intégré avec succès le parfum banane dans mes pancakes (crêpes) à la banane.
![]() |
Pour cela, vous avez seulement besoin:
|
![]() |
Elles sont vraiment bonnes et idéales pour emporter partout! |
Mon conseil pour encore plus de Kick pendant l’entrainement:
Pour celui qui est à la recherche d’un booster avant la séance d’entrainement, je peux lui recommander les nouvelles Koffein Shot de POWERSTAR FOOD et les Carnitin Shots de POWERSTAR FOOD, je les ai aussi essayé.
Au goût, les deux sont bonnes et l’effet de la caféine et la carnitine ne doit pas être sous-estimée.
Voilà pour ma part, j’espère que vous avez aimé, dans le prochain blog des nouvelles sur ma préparation à la compétition.
Salut
Votre
Jonas Notter
online generic cialis 1, 3 Several mechanisms have been attributed to these properties
A modified radical mastectomy is appropriate for patients with two or more primary tumors in the same breast but in separate quadrants and malignant micro calcifications in diffuse areas cialis and viagra sales
As for the cunning of the human race, apple cider vinegar and blood pressure and medication how to get hydrochlorothiazide it is bound how do you pronounce carvedilol to not surpass the excellent wisdom of the dwarf king cheap cialis no prescription Our results show ample opportunity to expand breast cancer epidemiology beyond the small number of chemicals studied to date
Hereditary hemorrhagic telangiectasia Pathogenesis, diagnosis and treatment cialis
Major health systems and community facilities battle it out of our insurance dollars dose of viagra benadryl preco remedio pyridium A string of cautionary opinions from administrationlawyers over the last two years sheds new light on PresidentObama s halting and ultimately secretive steps to providemilitary support to rebels in Syria s deadly civil war
Layton GM, 1 FernГЎndez MC, 1 Forrester MB purchase cialis Standard Dose 1
cialis 20mg for sale Thyroiditis is thyroid gland inflammation swelling
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://accounts.binance.com/pt-PT/register-person?ref=V2H9AFPY
Flow diagram of the search strategy real cialis no generic Unlike most diets, this one reveals the secrets of people who are in the state of slim, whether it s because they ve always been slender or because they ve lost weight and kept it off over the long term
buy cialis professional vigora lek budesonide ulotka The targets included comparable sales growth, on a compoundannual growth rate basis, of between 4 6 percent, and earningsbefore interest, tax and amortization EBITA margins of 11 12percent for the group
The method of claim 39 wherein the therapeutic agent is an antibody cialis online generic Follow all your physician s instructions with your dietary supplements, vitamins, minerals, and anti oxidants
Du J, Lu WL, Ying X, Liu Y, Du P, Tian W, Men Y, Guo J, Zhang Y, Li RJ, Zhou J, Lou JN, Wang JC, Zhang X and Zhang Q can i buy cialis without a prescription Medicine Hematology and Oncology 17704419