Jonas Notter – Commencement de ma préparation et une nouvelle protéine favorite

Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD 6 Kopie

Salut à tous et bienvenue sur mon nouveau blog.

Depuis la dernière fois, j’ai, après avoir consulté Philipp,un peu changé mon entrainement et augmenté légèrement le volume, pour cela je me suis entrainé avec maximum 80% de mon poids maximum.

En arrière plan est la stagnation dans les squats et avec autres exercices de base, je trouve l’augmentation de degrés de poids de travail un peu difficile.

Je dois donc maintenant terminer mes unités avec une fois 2 x 12 x 65 % et 6 x 4 x 80 %. Les poids de travail sont un peu plus légers, mais le volume et la charge de travail est un peu plus élevé, ce qui je suppose explique pourquoi avec ce système, je peux augmenter mon poids maximal dans les exercices de base.

 

Les préparation pour mes compétitions commencent

Sur le plan nutritionnel, je viens de profiter des derniers jours de liberté, parce au mois de Juin commence ma préparation pour la saison d’automne.

 

Planifié est, c’est sûr le championnat Allemand de GNBF le 7 novembre à Wiesloch, et sinon je vais voir ce qui est dans les temps en compétition à proximité.

Par conséquent, je suis actuellement encore actif sur les barbecues et les sorties au restaurant, parce que pendant la préparation à venir, toute l’alimentation sera pesée et l’ensemble pas toujours aussi détendu…..

 

Néanmoins, je me réjouit de mon régime et suis curieux de ce qu’à amené les deux dernières intersaisons.

 

Mon nouveau favori: 5 Stars Protein de POWERSTAR FOOD

Dans mes dernières commandes ces derniers mois, je me suis offert la protéine 5 Stars de POWERSTAR FOOD et je doit à ce niveau vous donner ma recommandation pour ce produit, il a un goût délicieux et contient peu de glucides et matières grasse.

Par conséquent, je l’utilise plusieurs fois après l’entrainement avec par exemple, du muesli, des fruits et du lait (voir photo).

En plus, j’ai intégré avec succès le parfum banane dans mes pancakes (crêpes) à la banane.

Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD 3 Kopie
Pour cela, vous avez seulement besoin:

 

 

Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD 1 Kopie
Elles sont vraiment bonnes et idéales pour emporter partout!

 

Mon conseil pour encore plus de Kick pendant l’entrainement:

Pour celui qui est à la recherche d’un booster avant la séance d’entrainement, je peux lui recommander les nouvelles Koffein Shot de POWERSTAR FOOD et les Carnitin Shots de POWERSTAR FOOD, je les ai aussi essayé.

Au goût, les deux sont bonnes et l’effet de la caféine et la carnitine ne doit pas être sous-estimée.
Voilà pour ma part, j’espère que vous avez aimé, dans le prochain blog des nouvelles sur ma préparation à la compétition.

Salut

Votre

Jonas Notter

Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD 7 Kopie
Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD Kopie
Jonas Notter Blogger fuer POWERSTAR FOOD 2 Kopie

117 réflexions sur « Jonas Notter – Commencement de ma préparation et une nouvelle protéine favorite »

  1. As for the cunning of the human race, apple cider vinegar and blood pressure and medication how to get hydrochlorothiazide it is bound how do you pronounce carvedilol to not surpass the excellent wisdom of the dwarf king cheap cialis no prescription Our results show ample opportunity to expand breast cancer epidemiology beyond the small number of chemicals studied to date

  2. Major health systems and community facilities battle it out of our insurance dollars dose of viagra benadryl preco remedio pyridium A string of cautionary opinions from administrationlawyers over the last two years sheds new light on PresidentObama s halting and ultimately secretive steps to providemilitary support to rebels in Syria s deadly civil war

  3. Flow diagram of the search strategy real cialis no generic Unlike most diets, this one reveals the secrets of people who are in the state of slim, whether it s because they ve always been slender or because they ve lost weight and kept it off over the long term

  4. buy cialis professional vigora lek budesonide ulotka The targets included comparable sales growth, on a compoundannual growth rate basis, of between 4 6 percent, and earningsbefore interest, tax and amortization EBITA margins of 11 12percent for the group

  5. Two trials of ICI 182780 compared with anastrozole for advanced disease will report later this year and a comparison with tamoxifen next year cialis with priligy demonstrated that proximal aortic wall stiffness increased 3 months after receipt of anthracycline based chemotherapy compared to age matched controls Figure 5 64

  6. I may need your help. I tried many ways but couldn’t solve it, but after reading your article, I think you have a way to help me. I’m looking forward for your reply. Thanks.

  7. A substudy of the TEAM compared the effect of exemestane on lipid metabolism to that of tamoxifen 76; the study confirmed the already well known beneficial effects of tamoxifen on cholesterol and LDL serum levels and showed a neutral effect on the lipidemic profile for exemestane best cialis online

  8. Other organs may be affected, oral manifestations range from 6 to 13 42 and typically present as strawberry like gingivitis reddish purple exophytic gingival swellings with petechial haemorrhages or hyperplastic gingival lesions generic cialis for sale 2016 Oct 15; 27357170 Association between plasma endocannabinoids and appetite in hemodialysis patients A pilot study

  9. 5 percent, and growth below 7 percent would not be tolerated, so China could engage in some fiscal expansion that should ease hard landing fears buy cialis online united states Therefore, a proton pump inhibitor PPI such as omeprazole Prilosec, and others is often given concurrently to decrease the risk of gastrointestinal GI bleeding

  10. Quando tiver dúvidas sobre as atividades de seus filhos ou a segurança de seus pais, você pode hackear seus telefones Android em seu computador ou dispositivo móvel para garantir a segurança deles. Ninguém pode monitorar o tempo todo, mas há um software espião profissional que pode monitorar secretamente as atividades dos telefones Android sem alertá-los.

  11. На сайте https://diplomguru.com вы можете приобрести документ со скидкой или заказать диплом о среднем образовании по выгодным условиям, с сохранением полной конфиденциальности.

  12. В Москве приобретение документа [URL=https://diplomsuper.net]https://diplomsuper.net[/URL] – это полезный и оперативный метод законного подтверждения учебы. Многочисленные организации предлагают опции по созданию письменных материалов с учетом различных желаний и специализаций специализации, обеспечивая заказчикам комфорт и надежность.

  13. В нынешних ситуациях трудно сделать перспективное будущее обеспеченных без высшего уровня образования – diplomex.com. Без высшего образования найти работу на должность с приличной оплатой труда и привлекательными условиями почти что невозможно. Многие людей, узнав о подходящей вакансии, приходится от нее отказаться, не имея данного документа. Однако ситуацию можно разрешить, если заказать диплом о высшем образовании, стоимость которого будет приемлемая в сравнивание со суммой обучения. Особенности приобретения диплома о высочайшем образовании Если лицу потребуется всего лишь демонстрировать документ близким, ввиду факта, что они не удалось им закончить учебу по какой-либо причинам, можно заказать недорогую топографическую копию. Однако, если его придется показывать при трудоустройстве, к теме стоит подойти более серьезно.

  14. Приобрести диплом ВУЗа – это шанс скоро завершить запись об учебе на бакалавр уровне без дополнительных трудностей и затраты времени. В городе Москве имеются различные опций оригинальных свидетельств бакалавров, предоставляющих удобство и легкость в получении.

  15. Заказать сертификат – это шанс оперативно достать документ об учебе на бакалаврской уровне без излишних хлопот и затрат времени. В столице России предоставляется множество вариантов настоящих дипломов бакалавров, обеспечивающих комфортность и простоту в процессе.

  16. Aviator Spribe казино играть с друзьями онлайн
    You are not right. I can prove it.
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.

    Играйте в Aviator Spribe играть казино и наслаждайтесь волнением игры вместе с нами!
    Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
    Основные особенности Aviator краш игры:
    1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
    2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
    3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
    Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
    Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
    Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
    В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
    Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
    Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
    Aviator – играй, сражайся, побеждай!
    Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
    Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
    Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
    Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
    Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.

  17. Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through your blog posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same topics? Thank you!

    bitcoin to usd

  18. Внутри городе Москве приобрести аттестат – это удобный и быстрый вариант получить нужный документ без избыточных проблем. Разнообразие фирм продают услуги по изготовлению и реализации свидетельств разных образовательных институтов – prema-diploms-srednee.com. Выбор дипломов в городе Москве огромен, включая документы о высшем и среднем ступени образовании, документы, дипломы техникумов и академий. Основное достоинство – способность получить аттестат подлинный документ, обеспечивающий достоверность и высокое стандарт. Это гарантирует уникальная защита против подделок и дает возможность воспользоваться аттестат для различных нужд. Таким образом, приобретение свидетельства в городе Москве является важным достоверным и оптимальным решением для таких, кто стремится к процветанию в карьере.

  19. На территории столице России приобрести аттестат – это комфортный и экспресс метод завершить нужный документ без дополнительных трудностей. Большое количество фирм продают сервисы по созданию и торговле дипломов различных образовательных учреждений – https://www.gruppa-diploms-srednee.com/. Ассортимент дипломов в столице России большой, включая документы о академическом и среднем учебе, свидетельства, свидетельства техникумов и вузов. Основное достоинство – возможность получить свидетельство официальный документ, гарантирующий достоверность и высокое качество. Это обеспечивает специальная защита против подделки и позволяет применять диплом для различных нужд. Таким способом, заказ диплома в столице России становится достоверным и эффективным выбором для данных, кто хочет достичь процветанию в сфере работы.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *