L’athlète deu mois de février 2015 de POWERSTAR FOOD est: Sven Zimmermann

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A temps pour ce début de mois, nous vous présentons l’athlète du mois de février 2015 Sven Zimmermann.

Sven Zimmermann est un entraîneur personnel, par passion!

Dans sa demande d’athlète du mois de POWERSTAR FOOD, Sven écrit:

Chère équipe de POWERSTAR FOOD,

Mon nom est Sven Zimmermann, j’ai 25 ans et je suis un travailleur indépendant dans le domaine d’entraîneur personnel et entraîneur en ligne.

J’ai fait de mon hobby une carrière et c’est un travail que j’aime. J’accompagne mes clients dans le chemin d’une nouvelle vie. Je vous aide à trouver un régime alimentaire qui vous convient et à vous entraîner correctement!

J’ai commencé à 4 ans avec le hockey sur glace et suis depuis l’enfance, très sportif.

A 19 ans, j’ai découvert ma passion pour les sports de force. J’étais en insuffisance pondérale et devait changer quelque chose dans ma vie!

A ce stade, je me suis tous les jours informé sur le thème „Santé et Nutrition”

Pendant mes études de double Bachelor “économie et santé“, j’ai acquis beaucoup d’expérience pratique en tant qu’entraîneur, et peu maintenant conseiller mes clients sur place ou en ligne!

Au cours de ma transformation, j’ai gagné un total de 20 kg, et je ne peux plus imaginer ma vie sans sport de force!
En outre, je suis l’entraîneur officiel de “Off-Ice“, des „EHC Zweibrücken Hornets“, je supervise les garcons au cours de la pré-saison.

 

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Je poste quotidiennement des vidéos et des photos sur le sujet de:
Remise en forme, recettes, conseils, entraînement, motivation, et plus encore,
sur Facebook et Instagram en ligne!
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Plus d’informations peuvent être trouvées sur mon site:

www.z-fitness.de

www.facebook.com/zimmermannfitness

Je me réjouis de la décision de l’équipe de POWERSTAR FOOD, de me choisir comme athlète du mois de Février, parce-que les produits de POWERSTAR FOOD, ont toujours été très importants pour moi.

Athlet des Monats 02 2015 Sven ZimmermannMes suppléments favoris de POWERSTAR FOOD sont:


Les suppléments de la ligne de POWERSTAR FOOD que je prends régulièrement sont:

 

           

Salutations
 
Votre Sven       
 

Des suppléments pour la nutrition sportive de haute qualité, fabriqués en Allemagne, que vous trouverez en ligne chez POWERSTAR FOOD ou dans le magasin en vente directe à Homburg. Ici, vous trouverez un grand choix régional de suppléments alimentaires pour la musculation, le Fitness,l’endurance et la performance,ainsi que tous les sports un style de vie, avec des conseils personnalisés par nos conseillers qualifiés dans le domaine de la nutrition, entraînement et préparation aux compétitions.

 

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Classe Bikini: L’athlète de POWERSTAR FOOD Antonella Trantaki: Redémarrer avec de la discipline et un régime alimentaire

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Bonjour chers amis de Fitness,

J’espère que vous avez bien commencé la nouvelle année avec de nouvelles résolutions et des objectifs.
On ne doit pas voir la nouvelle année comme une raison pour un nouveau départ, mais en mieux .
Donc, j’ai également pris la nouvelle année comme raison pour recommencer à partir de zéro.

Je dois avouer qu’il est très difficile après une longue période irrégulière de sport et d’une alimentation pas très adaptée de recommencer conformément au plan.

Beaucoup de personnes disent: „ Oh oui, avec toi, cela va allez vite.“ je me souviens encore de mes débuts il y a 3 ans. Bien qu’à cette époque j’ai commencé à zéro, cela me paraissait plus facile qu’aujourd’hui. Même si j’ai réalisé beaucoup de choses dans ce sport, bien plus que les objectifs que je m’étais fixés, je n’ai pas réussi à maintenir cette discipline.
Et cela va être très difficile pour moi de revenir à 100%. Cela ne va pas être si simple. Je voudrais juste dire que pour chaque athlète ou sportif que nous admirons,il y a beaucoup de discipline, pour être un modèle pour vous et lui-même.

Mais je sais que cela est possible, et je veux façonner mon corps pour qu’il soit mieux qu’actuellement. Je me motive avec ma transformation d’avant, que vous pouvez aussi voir sur les photos suivantes.

Pour cette discipline nécessaire, il faut naturellement inclure un régime adapté et un plan d’entraînement.

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Mon régime alimentaire actuel est semblable à celui que j’avais à mes débuts avec mon entraîneur Alex Stampoulidis.

Petit déjeuner:

Collation:

  • 250g de fromage blanc
  • 50g de galette de mais

Déjeuner:

  • 200g de salade mélangée
  • 200g de poitrine de poulet
  • 50g de pain noir
  • 20g d’huile d’olive

Avant l’entrainement:

 Après l’entrainement:


Diner:

  • 200g de poitrine de poulet
  • 200g de brocoli
  • 10g d’huile d’olive

Mon plan d’entrainement est resté le même qu’à mes débuts, après quelques tentatives de faire autrement, nous avons constaté assez rapidement que pour moi, il était plus efficace de m’entrainer sur deux scissions, deux fois par semaine les jambes et deux fois par semaine le haut du corps.

Pour le commencement, c’est ok, si à l’occasion, pour cause de temps, je laisse de côté la deuxième séance d’entrainement du haut du corps. Tout au moins jusqu’à je sois de nouveau dans le rythme.

Comme vous pouvez le voir, je dois tout recommencer.
Mon prochain check-up est à la fin du mois de janvier et je vous tiendrais naturellement informé.

Et d’ici là garder le rythme

Votre athlète de Powerstar Food

Antonella Trantaki

 

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