Bodybuilding: Martin Dudas et son équipe par POWERSTAR FOOD® Partie 4

Martin Dudas NRW 15 11 2014 3 Platz4

4 jours avant le grand événement, de M. Olympia à Moscou, l’ athlète de POWERSTAR® FOOD Martin Dudas, nous envoie les dernières photos de sa forme physique avant le concours décisif.

La semaine dernière, le 15 .11.2014, il a pu atteindre la 3ème place au championnat d”état NRW à Duisburg.

Les photos de cette compétition que nous envoie Martin Dudas, le prouve.
 

L’augmentation de sa forme de compétition à compétition n’est pas à négliger.

 

Nous croisons les doigts et sommes sûrs que la participation de Mr.Olympia à Moscou sera un succès pour lui.
 

Bien sûr, nous allons vous tenir informé dans le blog de Guido comme toujours avec les dernières photos et rapports actuels.

 

 

Martin Dudas vor der Mr Olympia in Moskau Kopie
 
Martin Dudas vor der Mr Olympia in Moskau1 Kopie
 
Martin Dudas vor der Mr Olympia in Moskau2 Kopie
 
Martin Dudas vor der Mr Olympia in Moskau3 Kopie

 

 

 

Martin Dudas NRW 15 11 2014 3 Platz2

 

 

Martin Dudas NRW 15 11 2014 3 Platz1

 

 

Martin Dudas NRW 15 11 2014 3 Platz

 

 

Nutrition et des suppléments de sport fabriqué en Allemagne pour l’entrainement et la compétition à trouver chez POWERSTAR FOOD® dans la boutique en ligne et dans le grand magasin de vente directe.
Nous vous conseillons sur la nutrition et les régimes, que ce soit pour le renforcement musculaire, la perte de graisse ou la condition physique.

POWERSTAR FOOD NAHRUNGSERGAENZUNGEN GMBH

 

BODYBUILDING: Nouveautés de l’athlète de POWERSTAR FOOD Martin Dudas

Martin Dudas fuer POWERSTAR FOOD

L’athlète Martin Dudas de Powerstar Food nous envoie aujourd’hui sa nouvelle vidéo d’entrainement. Martin est actuellement en phase de pré-compétition pour Mr. Olympia.
Superbe vidéo, Martin!

Martin écrit:
 

Bonjour mes amis,

dans ma nouvelle vidéo d’entraînement vous verrez des extraits de ma préparation et de mon entrainement pour la saison d’automne. Le point culminant de la saison sera le Mr. Olympia du monde à Moscou.

Mon poids est actuellement d’ environ 121 kg, et je voudrais encore l’augmenter de quelques kg avant de commencer la préparation de la compétition.

Les objectifs de la compétition sont de 111 kg.

Ce grand bond pour moi a été possible cette année, grâce aux produits de Powerstar Food, qui sont d’une telle qualité et facile à utiliser, tout ce qu’il faut pour arriver à un tel niveau . Dans la boutique en ligne ou dans le magasin de vente directe à Homburg j’ai toujours pu avoir les meilleurs conseils et une aide pour l’élaboration de mes compléments nécèssaires.

Pour plus de photos et même une vidéo ou deux , suivre.

 

Avec mes meilleures salutations

Votre athlète de POWER STAR FOOD
Martin Dudas



Bodybuilding: Athlète PSF Martin Dudas’ Calendriers de compétitions de l’année 2014

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 02

L’athlète POWERSTAR FOOD Martin Dudas a aussi ouvert la saison de compétition. La mise en oeuvre du planning de la saison 2014 devient une réalité dès maintenant, puisqu’à partir de demain commencera la phase préparatoire de la saison d’automne 2014. Un des plus grands objectif de Martin Dudas et le plus grand événement sportif, c’est la participation au concour Mr. Olympia Amateurs de Moscou.

Il a comme but de construire env. 6 kg de masse musculaire pendant les 9 mois de préparation qui suivent avec l’aide de produits POWERSTAR FOOD. Cela signifie que l’athlète IFBB Martin Dudas va participer au concour de Moscou avec un poids de compétition de 114kg.

Martin a mis son plan d’alimentation et de supplémentation à disposition pour les semaines qui suivent. Vous allez voir un apercu de son plan alimentaire et de son plan de supplémentation pendant la phase préparatoire à la compétition de Martin.
 

La base pour atteindre l’objectif, c’est la prise cohérente des produits indiqués, ainsi que l’alimentation disciplinée et l’entraînement plein de motivation. Martin Dudas répond parfaitement à ces exigences puisqu’il est absolument motivé concernant les défits futurs.

 



MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD

Notez premièrement:

Il faut manger toutes les 3 heures  pendant la journée.

 

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 01

 

Petit déjeuner:

8 blancs d’oeuf + 2 oeufs entiers, 150g de pâtes

Comme compléments alimentaires:

GLUTAPUR PLUS– 1 dosette

KREATIN PUR – 1 dosette

AMINO MASS– 10 Comp.

ZINK 7 – 1 Gél.

 

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 2

 

Au total par jour:

800g -1000g de viande

550g de riz

150g de noix

4 fruits

De la salade

Comme compléments alimentaires:

3 x 50g SUPER HI PRO 128

 

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 3

 

Avant l’entraînement:

PUMP 7 – 1 dosette

BCAA CAPS – 15 Caps

 

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 4

 

Suite à l’entraînement:

AMINO MASS – 10 Comp.

MAGNESIUM CAPS -1 Caps

 

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 5

 

Avant le coucher:
 

AMINO MASS – 10 Comp.

GLUTAPUR PLUS – 1 dosette

KREATIN PUR – 1 dosette

 

MARTIN DUDAS POWERSTAR FOOD 6

 

Dans la nuit:
 

AMINO MASS – 10 Comp.

 

GUTSCHEINCARD POWERSTAR FOOD

 

Des compléments alimentaires pour les compétitions, le régime alimentaire et l’entraînement à trouver dans notre boutique en ligne POWERSTAR FOOD Onlineshop ou au magasin à Homburg/Sarre.

Ne pas oublier, le 14. février c’est le jour de Saint-Valentin. Comme petit cadeau pour votre bien-aimé voici des carte-cadeau POWERSTAR FOOD