L’athlète du mois de mars de POWERSTAR FOOD 2015 est Herbert Leser

Herbert Leser PSF Athlet des Monats 03 2015 im Studio

3 fois champion du monde d’Ensdorf

La “Fédération mondiale Powerlifting” organise du 6:11 – 11/09/2014, à Vienne en Autriche, la Coupe du Monde 2014 en haltérophilie, couché et soulevé .

Y a participé Herbert Leser d’Ensdorf , 3 fois champion allemand et 3 fois champion d’Europe

Avec un grand champs d’athlètes, et plus de 120 participants et 11 nations, Herbert Leser prend le départ des 100 kg dans la catégorie des 50 – 54 ans

Dans une compétition très passionnante Herbert Leser a pu avec une capacité supérieure de 5 fois son poids corporel, assurer le titre de champion du monde en haltérophilie de 2014.

En outre, le résultat d‘Herbert Leser contribue aux classements nationaux, de sorte que l’équipe Allemande s’assure la 1.place,ce que l’on peut appeler champion du monde 2014 dans les classements nationaux.

Et c’est pourquoi nous vous présentons Herbert Leser comme athlète du mois de Mars 2015 de POWERSTAR FOOD

 

Herbert Leser PSF Athlet des Monats 03 2015

 

Herbert Leser PSF Athlet des Monats 03 2015 Gewichtheben

Bonjour,

mon nom est Herbert Leser, j’ai presque 53 ans,et pratique par hobby le sport de force et pour compenser le stress dû au travail.

Après une pause d’environ 20 ans, j’ai décidé fin 2014 de rejoindre une salle de sport.
Je m’y suis entrainé au début à l’endurance et légèrement à la musculation.
En 2008, j’ai changé de salle de sport, et je me suis souvenu de mes activités antérieures d’haltérophilie. Je suis donc revenu à l’Haltérophilie comme nouveau ou retardataire

Actuellement je m’ entraîne trois fois par semaine pendant deux heures, pendant 2 jours, je m’entraine à l’haltérophilie et une fois à la moitié de la semaine, aux exercices de musculation.

Mon entrainement se compose principalement qu’avec des exercices
de base les plus importants  

Ceci sont conçus pour haltérophilie:
Squat, couché, soulevé, presse pour les épaules, aviron LH, Curls LH, Dips.
 

Pour le levage de poids, je m’entraîne à ces exercices:
Squat inférieur, relayer, expulser, arracher, squats avant, mollets.

J’ai obtenu de bons résultats d’entrainement grace à l’entrainement de pyramide où j’ai pu passer passer d’une pyramide tronquée à une pyramide inversée jusqu’à atteindre une double pyramide.

Comme je me sens très relié au sport de force, je suis aussi actif comme juge d’haltérophilie

Depuis le mois d’Avril, je suis vice-président et Webmaster de l’Association allemande du PAG
(www.powerlifting-association-germany.de)

 

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Herbert Leser Athlet des Monats 03 2015 WM 190kg KH.JPG
 

Mes succès récents sont:

2009 1ère place au Saar-Lor Lux-Championnat en haltérophilie, Master 3, -94 kg (BVDG)
2009 1ère place au Club Championnat KDK, Master 1, -100 kg (BVDK)
2009 1ère place au LM BWG KDK, Master 1, 100 kg (BVDK)
2009 2ème place haltérophilie SWD, Master 3, -105 kg (BVDG)
2010 1ère place dans le tournoi de qualification KDK, Master 1, -100 kg (BVDK)
2010 5ème place au Saar-Lor-Lux, Musculation, active. -105 Kg (BVDG)
2010 1ère place soulevé au banc, Master 1, -100 kg (BVDK)
2010 9ème place DM haltérophilie, Master 3, -105 kg (BVDG)
2010 2ème place tournoi en haltérophilie, Master 3, -105 kg (BVDG)
2010 1ère place LM BWG KDK, Master 3, -100 kg (BVDK)
2010 1ère place soulevé LM BWG, Master 1, -100 kg (BVDK)
2010 1ère place int. Bench press Grand Prix Luxembourg, Master 1, -100 kg (IPF)
2010 1ère place en haltérophilie SWD, Master 3, -105 kg (BVDG)
2010 1ère place LM Hesse KDK, Master 1, -100 kg (BVDK)

2011 1ère place developpé couché LM Palatinat , Master 1, -100kg (BVDK)
2011 1ère place SWD soulevé de poids, Master 3, -105kg (BVDG)
2011 7ème place de la coupe Strongman
2011 1ère place dans la coupe int. Luxemburg KDK, Master 1, -100kg (IPF)
2012 Champion allemand KDK, Master 3, -110kg (WPF)
2012 Champion européen KDK, Master 3, -110kg (WPF)

2012 Champion du monde KDK, Master 3, -100kg (WPF)
2013 1ère place dans la coupe d’ Hollande KDK, Master 3, -100kg (WPF)
2013 Champion Allemand KDK, Master 3, -100kg (WPF)
2013 Champion Européen KDK, Master 3, -100Kg (WPF)
2013 Champion du monde KDK, Master 3, -100kg (WPF)
2013 1ère place du Championnat de Moselle KDK, Master 1, -105kg (IPF/France)
2014 1ère place de soulevé de poids SWD, Master 3, -105kg (BVDG)
2014 1ère place duChampionnat de Lorraine KDK, Master 1, -105kg (IPF/France)
2014 1ère place du Championnat de Zone KDK, Master 1, -105kg (IPF/France)
2014 Champion Allemand KDK, Master 3, -100kg (WPF)

J’ai aussi prévu les participations suivantes:

Juin 2014 EM KDK( WPF) 
Novembre 2014 WM KDK (WPF) 
3-5 compétitions en haltérophilie (Master League Palatinat), et
2-3 compétitions de dynamophilie en France

 

 
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Pour l’entrainement, j’utilise les produits suivants de POWERSTAR FOOD:

Herbert Leser Athlet des Monats 03 2015 WM 200kg Knie.jpg

Super Hi Pro 128:
Les jours d’entrainement, avant et après celui-ci  1x Shake (30g) mélangé avec des flocons d’avoine (30g)
Les jours de repos, 1x Shake (30g) mélangé avec des flocons d’avoine (30g) . 

Carboplex:
Pendant l’entrainement avec de l’eau, pour fournir rapidement à l’organisme les glucides
 
Arginin Caps:
Les jours d’entrainement, 4 Caps environ: 1/2 avant l’entrainement.
 
Profi Kreatin Caps:
Tous les jours pendant 6 semaines, avant les compétitions pour gagner en force.
 
Fat Flame 7:
Tous les jours 4 semaines avant les compétitions, pour mieux tenir la catégorie du poids déclaré.
 
Taurin Caps:
Tous les jours 3 gélules, pendant la journée.
 
Zink 7:
Tous les jours 1 gélules après le lever.

 

Mes modèles sportifs sont: Franco Colombo, Andy Bolton, Rudi Küster.

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Herbert Leser POWERSTAR FOOD Athlet des Monats 03 2015
Gewichtheben

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