POWERSTAR FOOD Athlète du mois août 2014: Jonas Notter

Publié le par
Athlet des Monats 08 2014 Jonas Notter 2

Lisez ici son histoire et comment il est venu à la musculation.

En Janvier 2009, je me suis inscrit pour la première fois dans un studio de remise en forme. L’objectif était de construire un corps un peu plus sportif (abdominaux, bras, poitrine etc).
J’ai donc commencé à m’entrainer et j’ai réalisé que l’entrainement en lui-même m’ apporté beaucoup de plaisir, déjà dès le début.

J’étais très curieux et j’ai essayé progréssivement d’acquérir plus de connaissances pour avancer et optimiser ma performance.
A un certain moment (je pense après 1-2 ans), j’ai aussi enfin commencé d’entrainer mes jambes, parce que j’étais arrivé également à la conclusion, qu’il serait sans doute judicieux de construire un ensemble global cohérent.

En 2011, je suis arrivé plus ou moins par hasard dans la GNBF, après avoir auparavant l’idée d’aller sur la scéne. J’avais pris assez tôt la décision d’être contre les stéroides & Co, donc pour moi le GNBF était ce qui me fallait. 

Sur internet, j’ai appris que mon ancien (et actuel) entraineur Philippe Rauscher (www.logisch-ernaehren.de), était immédiatement disponible à me préparer pour la saison d’automne 2012.

Athlet des Monats 08 2014 Jonas Notter 3

En Octobre 2012, je me trouvais pour la première fois au

  • championnat allemand de GNBF (9ter place catégorie lourd léger), et le 
  • championnat suisse SNBF (5ème place à l’échelle internationale) sur la scène. 

J’ai  immédiatement accroché aux feux de la scène et entrepris immédiatement de recommencer en 2013, peut être dans une catégorie plus difficile.

 

L’intersaison suivante a donc été maintenu très modérée, pour pouvoir revenir en meilleure forme en 2013.

Athlet des Monats 08 2014 Jonas Notter 4

Dans le premier championnat autrichien ANBF nouvellement crée, j’ai pu remporter la victoire dans la catégorie des 85 kg

 

Athlet des Monats 08 2014 Jonas Notter

En outre, j’ai été

  • vice-champion d’Allemagne de la GNBF en poids moyen, 
  • troisième au championnat d’Europe de l’INBA en République tchèque (catégorie jusqu’à 1,80), 
  • vice-champion d’allemagne du sud dans la CNA en athlétisme 2, et pour couronner le tout, 
  • troisième aux championnats du monde de l’ UIBBN à Paris (jusqu ‘à 80 kg).

 

Pour les produits :

Les produits suivants de POWERSTAR FOOD que j’utilise au cours de mon entrainement et ma préparation aux championnats:

 

POWERSTAR FOOD OMEGA3.jpg

Powerstar Food Omega 3

Produit solide pour le supplément d’oméga 3, acides gras.

Apporte des vertus pour la santé et est souvent sous-estimé.
POWERSTAR FOOD CAMAD3.jpg

Powerstar Food CA/MA/D3 

je pense qu’il s’explique par lui-même,

  • la santé des os, 
  • du système immunitaire, 
  • la fonction musculaire et  
  • diminution du stress.
POWERSTAR FOOD ZMA.jpg

Powerstar Food ZMA 

Améliore nettement la qualité du sommeil (je m’imagine aussi une augmentation de la libido),
je me sens le matin reposé et en forme avec une prise avant le coucher.

 

POWERSTAR FOOD B12Plus.jpg

Powerstar Food B12 Plus 

Solide complexe de vitamine B,
me soutient pour la régénération de mon entrainement intense et
conserve mon système immunitaire durant l’excécution.

 

POWERSTAR FOOD Kreasteron_Seven.jpg

Powerstar Food Kreasteron 7 

Produit de post-entraînement puissant
qui contient tout ce dont vous avez besoin après un entrainement !

J’ai donc commencé à m’entrainer et j’ai réalisé que l’entrainement en lui-même m’ apporté beaucoup de plaisir, déjà dès le début. J’étais très curieux et j’ai essayé progréssivement d’acquérir plus de connaissances pour avancer et optimiser ma performance. A un certain moment (je pense après 1-2 ans), j’ai aussi enfin commencé d’entrainer mes jambes, parce que j’étais arrivé également à la conclusion, qu’il serait sans doute judicieux de construire un ensemble global cohérent.

438 réflexions sur « POWERSTAR FOOD Athlète du mois août 2014: Jonas Notter »

  2. I am curious about something I have personally experienced I am taking a fairly low dose of Vitex to balance some estrogen dominant symptoms from perimenopause and an interesting effect cropped up within a few days that has not changed constant, prominent breast enlargement and tenderness cheapest cialis online

  8. At the beginning, I was still puzzled. Since I read your article, I have been very impressed. It has provided a lot of innovative ideas for my thesis related to gate.io. Thank u. But I still have some doubts, can you help me? Thanks.

  10. can you buy priligy online After a while, there was a ibuprofen and blood pressure medications commotion in the barracks outside medicine to regulate blood pressure the castle, and many infantrymen natural alternative to lasix ran out, pointing at Count Luck on the tower, and talking about it

  29. PMID 21911720 Clinical Trial propecia success rate The pharmaceutical composition of claim 46, wherein said gossypol compound is gossypol acetic acid and said anticancer agent is selected from docetaxel, TAXOL, cisplatin, and combinations thereof

  30. It is plausible that Nestin lineage cells are recruited in the early stage of HO as part of the inflammatory response to form endothelial vessels 12 by Nestin endothelial precursor sub population and the Nestin mesenchymal precursor sub population contribute to the formation of heterotopic cartilage cheap cialis online canadian pharmacy

  32. These compounds could exert a local antioxidant protection in HDL and might prevent oxidative modifications of the apolipoprotein A I ApoA I, the main HDL protein involved in cholesterol efflux capacity, and of other HDL proteins priligy walmart

  85. Le logiciel de surveillance de téléphone portable CellSpy est un outil très sûr et complet, c’est le meilleur choix pour une surveillance efficace des téléphones mobiles. L’application peut surveiller divers types de messages, tels que les SMS, les e-mails et les applications de chat de messagerie instantanée telles que Snapchat, Facebook, Viber et Skype. Vous pouvez afficher tout le contenu de l’appareil cible: localisation GPS, photos, vidéos et historique de navigation, saisie au clavier, etc.

  129. Aviator Spribe играть с друзьями онлайн
    What good topic

    Погрузитесь в мир азартных приключений с автоматом Авиатор Спраб уже сегодня!

  137. Aviator Spribe играть безопасно
    Very curious question
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.

    Получайте удовольствие от игры в Aviator Spribe играть казино и зарабатывайте крупные выигрыши!
    Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
    Основные особенности Aviator краш игры:
    1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
    2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
    3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
    Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
    Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
    Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
    В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
    Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
    Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
    Aviator – играй, сражайся, побеждай!
    Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
    Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
    Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
    Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
    Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.

  151. what is bitcoin : Bitcoin (BTC) is the first and most popular digital currency in the world, it has been issued since 2009. It differs from all world currencies because it is not tied to certain countries and is completely decentralized.
    Due to this, no one can block the circulation of Bitcoins or seize these funds, because they do not exist in a particular place – they are just records in a replicated distributed database. In fact, anyone can issue Bitcoins (mining), the only condition – access to the Internet and PC.
    One of the advantages of Bitcoins is its owners` anonymity – although the data on transactions in real-time is publicly available, it is possible to track only Bitcoin addresses of users without binding them to specific individuals. Therefore, the number of Bitcoins (and, therefore, the funds stored in them) of a particular user cannot be tracked through any bank. »

  200. On mine it is very interesting theme. I suggest all to take part in discussion more actively.
    Подробно расскажем, как Оспорить завещание – Советский районный суд  г. Рязани онлайн или самостоятельно Оспорить завещание – Советский районный суд  г. Рязани Оспорить завещание – Советский районный суд  г. Рязани онлайн или самостоятельно

  207. Aviator Spribe казино как играть
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe регистрация

  209. Aviator Spribe казино играть
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe казино играть по стратегии

  217. Hi it’s me, I am also visiting this website daily, this site is genuinely pleasant and the users are genuinely sharing pleasant thoughts.

    Rybelsus

  220. This is very interesting, You’re a very professional blogger. I’ve joined your rss feed and look ahead to in search of extra of your fantastic post. Additionally, I have shared your website in my social networks
    writing service

  227. I believe what you said made a lot of sense. But, think on this, what if you wrote a catchier title? I ain’t saying your information is not good, however suppose you added a post title that grabbed a person’s attention? I mean %BLOG_TITLE% is kinda boring. You ought to glance at Yahoo’s front page and note how they create news titles to get viewers to open the links. You might add a video or a related pic or two to get people interested about what you’ve got to say. In my opinion, it might make your blog a little livelier.
    либет казино

  230. Российский завод реализует разборные гантели https://gantel-razbornaya.ru – у нас найдете внушительный объем предложений. Комфортные снаряды дают продуктивно выполнять силовые занятия в любом месте. Спортивные снаряды отличаются надежностью, универсальностью в использовании.  Организация эффективно развивает и внедряет свежие идеи, чтобы осуществить потребности постоянных тренирующихся.  В выпуске качественных продуктов всегда используются высококлассные марки металла. Впечатляющий каталог интернет-магазина моделей позволяет купить наборные отягощения для эффективной программы тренировок. Для домашних занятий – это приятный инвентарь с маленькими габаритами и значительной универсальности.

  233. Создаваемые отечественной компанией тренажеры для кинезитерапии https://trenazhery-dlya-kineziterapii.ru и специально разработаны для восстановления после травм. Устройства имеют интересное соотношение цены и функциональности.
    Предлагаем очень недорого блочную раму с облегченной конструкцией. В каталоге интернет-магазина для кинезитерапии всегда в реализации модели грузоблочного и нагружаемого типа.
    Изготавливаемые тренажеры для реабилитации обеспечивают комфортную и безопасную тренировку, что особенно важно для пациентов в процессе восстановления.
    Станки обладают подстраиваемым сопротивлением и уровнями нагрузки, что дает возможность индивидуализировать занятия в соответствии с потребностями каждого больного.
    Все модели подходят для кинезитерапии по рекомендациям врача физиотерапевта Бубновского. Оборудованы рукоятками для удобного выполнения тяговых движений сидя или лежа.

  238. 1. Вибір натяжних стель – як правильно обрати?
    2. Топ-5 популярних кольорів натяжних стель
    3. Як зберегти чистоту натяжних стель?
    4. Відгуки про натяжні стелі: плюси та мінуси
    5. Як підібрати дизайн натяжних стель до інтер’єру?
    6. Інноваційні технології у виробництві натяжних стель
    7. Натяжні стелі з фотопечаттю – оригінальне рішення для кухні
    8. Секрети вдалого монтажу натяжних стель
    9. Як зекономити на встановленні натяжних стель?
    10. Лампи для натяжних стель: які вибрати?
    11. Відтінки синього для натяжних стель – ексклюзивний вибір
    12. Якість матеріалів для натяжних стель: що обирати?
    13. Крок за кроком: як самостійно встановити натяжні стелі
    14. Натяжні стелі в дитячу кімнату: безпека та креативність
    15. Як підтримувати тепло у приміщенні за допомогою натяжних стель
    16. Вибір натяжних стель у ванну кімнату: практичні поради
    17. Натяжні стелі зі структурним покриттям – тренд сучасного дизайну
    18. Індивідуальність у кожному домашньому інтер’єрі: натяжні стелі з друком
    19. Як обрати освітлення для натяжних стель: поради фахівця
    20. Можливості дизайну натяжних стель: від класики до мінімалізму
    стелі натяжні natjazhnistelitvhyn.kiev.ua .

  243. 1. Почему берцы – это обязательный элемент стиля?
    2. Как выбрать идеальные берцы для осеннего гардероба?
    3. Тренды сезона: кожаные берцы или замшевые?
    4. 5 способов носить берцы с платьем
    5. Какие берцы выбрать для повседневного образа?
    6. Берцы на платформе: комфорт и стиль в одном
    7. Какие берцы будут актуальны в этом году?
    8. Маст-хэв сезона: военные берцы в стиле милитари
    9. 10 вариантов сочетания берцов с джинсами
    10. Зимние берцы: как выбрать модель для холодного сезона
    11. Элегантные берцы на каблуке: идеальный вариант для офиса
    12. Секреты ухода за берцами: как сохранить первоначальный вид?
    13. С какой юбкой носить берцы: советы от стилистов
    14. Как подобрать берцы под фасон брюк?
    15. Берцы на шнуровке: стильный акцент в образе
    16. Берцы-челси: универсальная модель для любого стиля
    17. С чем носить берцы на плоской подошве?
    18. Берцы с ремешками: акцент на деталях
    19. Как выбрать берцы для прогулок по городу?
    20. Топ-5 брендов берцев: качество и стиль в одном
    берці бєрци .

  246. I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.
    http://hwaseoint.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=90728

  252. Подробное руководство
    2. Секреты монтажа гипсокартона: шаг за шагом инструкция
    3. Гипсокартонные конструкции: основные виды и их преимущества
    4. Как сэкономить при покупке гипсокартона: лучшие способы
    5. Простые способы обработки гипсокартона: советы от профессионалов
    6. Интересные идеи использования гипсокартона в интерьере
    7. Все, что вам нужно знать о гипсокартоне: полезная информация
    8. Гипсокартон: обзор популярных брендов и их характеристики
    9. Плюсы и минусы гипсокартона: как правильно выбрать материал
    10. Как сделать ровные стены с помощью гипсокартона: секреты и советы
    11. Гипсокартонные потолки: виды и технологии монтажа
    12. Декорирование гипсокартона: идеи для творческого подхода
    13. Гипсокартон в дизайне интерьера: современные тренды и решения
    14. Преимущества гипсокартона перед другими строительными материалами
    15. Как выбрать правильный инструмент для работы с гипсокартоном
    16. Гипсокартон: надежный материал для обустройства дома
    17. Гипсокартон как элемент декора: необычные способы применения
    18. Технологии монтажа гипсокартона: лучшие практические советы
    19. История и развитие гипсокартона: открытия и достижения
    20. Строительство с использованием гипсокартона: основные этапы и рекомендации
    клей для плитки экструдированный пенополистирол .

  255. Доброго всем дня!

    Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в очень ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и тяжелого труда, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, так же, как и я.
    Для тех, кто умеет эффективно использовать интернет для поиска и анализа информации, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , это проверенный способ!
    https://landik-diploms-srednee24.com/
    купить аттестат школы
    купить диплом университета
    купить диплом Гознак
    купить диплом цена
    купить диплом нового образца

    Желаю любому прекрасных оценок!

  257. 1. 10 лучших идей для дизайна интерьера
    2. Тренды в дизайне
    3. Цветовые решения
    4. Дизайн-проект
    5. Дизайн нового поколения
    6. Дизайн спальни
    7. Дизайн для маленькой квартиры
    8. Как интегрировать природные элементы в дизайн интерьера
    9. Основы дизайна
    10. Дизайн-студия: секреты успешного бизнеса в сфере дизайна
    11. Дизайн в XXI веке
    12. Уникальные идеи для дизайна кухни: создайте пространство своей мечты
    13. Дизайн мебели
    14. Мастер-класс по созданию стильного дизайна гостиной
    15. Искусство минимализма: создание современного дизайна в своем доме
    16. Дизайн сада
    17. Декорирование с текстилем
    18. Принципы цветового баланса в дизайне: как создать гармоничное пространство
    19. Книги по дизайну
    20. Дизайн подростковой комнаты
    послуги дизайнера https://studiya-dizajna-intererov.ru/ .

  265. Приветики!
    Закажите диплом ВУЗа с доставкой по России без предоплаты и с гарантией подлинности – удобно и безопасно!
    http://saksx-attestats.ru/
    Приобретите документы об образовании всех Вузов России с доставкой по РФ и постоплатой.
    Недорого и без проблем купить диплом института, техникума, колледжа выгоднее всего у Нас, с доставкой по РФ

  272. Привет, дорогой читатель!

    Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в очень ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и тяжелого труда, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, так же, как и я.
    Для тех, кто умеет эффективно использовать интернет для поиска и анализа информации, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , это проверенный способ!
    http://theblazingblink.bestbb.ru/viewtopic.php?id=379#p455
    купить диплом в Москве
    купить диплом магистра
    купить диплом университета
    купить диплом о среднем специальном
    купить аттестат школы

    Желаю любому отличных отметок!

  273. Приветики!

    Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в крайне сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и напряженных усилий, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и анализировать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с дипломным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    https://mwpchallenge.com/community/topic/%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d1%81%d1%81%d1%81%d1%80-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d1%89%d0%b8/
    купить диплом колледжа
    купить диплом специалиста
    купить диплом университета
    купить диплом нового образца
    купить диплом Гознак

    Желаю всем нужных отметок!

  274. Доброго всем дня!
    Вы когда-нибудь писали диплом в сжатые сроки? Это очень ответственно и тяжело, но нужно не сдаваться и делать учебные процессы, чем Я и занимаюсь)
    Тем кто умеет разбираться и гуглить информацию, это действительно помогает по ходу согласований и написания диплома, не нужно тратить время на библиотеки или встречи с дипломным руководителем, вот здесь есть хорошие данные для заказа и написания дипломов и курсовых с гарантией и доставкой по России, можете посмотреть здесь , проверено!
    https://literasinusantara.com/question/%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b2%d0%b5-%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%bd-4/
    купить диплом ссср
    купить диплом института
    купить диплом цена
    купить диплом
    купить аттестат школы

    Желаю каждому положительных оценок!

  275. Добрый день всем!

    Были ли у вас случаи, когда приходилось писать дипломную работу в крайне ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и трудоемкости, но важно не отступать и продолжать активно участвовать в учебном процессе, как я.
    Для тех, кто умеет эффективно находить и использовать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями тут , это проверенный источник!
    https://hospital.tula-zdrav.ru/question/%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d1%81%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%bc-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d0%bf-2/
    купить диплом ссср
    купить аттестат
    купить диплом нового образца
    где купить диплом
    купить аттестат школы

    Желаю каждому нужных оценок!

  278. Доброго всем дня!

    Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в очень ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и тяжелого труда, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, так же, как и я.
    Для тех, кто умеет эффективно использовать интернет для поиска и анализа информации, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , это проверенный способ!
    http://crystalroleplay.listbb.ru/viewtopic.php?f=14&t=2342
    где купить диплом
    купить диплом университета
    купить диплом специалиста
    купить диплом техникума
    купить диплом колледжа

    Желаю каждому нужных оценок!

  279. Привет всем!
    Вы когда-нибудь писали диплом в сжатые сроки? Это очень ответственно и тяжело, но нужно не сдаваться и делать учебные процессы, чем Я и занимаюсь)
    Тем кто умеет разбираться и гуглить информацию, это действительно помогает по ходу согласований и написания диплома, не нужно тратить время на библиотеки или встречи с дипломным руководителем, вот здесь есть хорошие данные для заказа и написания дипломов и курсовых с гарантией и доставкой по России, можете посмотреть здесь , проверено!
    http://hashcracker.bestbb.ru/viewtopic.php?id=284#p284
    купить диплом Вуза
    купить диплом нового образца
    купить диплом техникума
    купить диплом ссср
    купить диплом колледжа

    Желаю всем прекрасных оценок!

  281. Доброго всем дня!

    Было ли у вас когда-нибудь такое, что приходилось писать дипломную работу в сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и напряженных усилий, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, чем я и занимаюсь.
    Для тех, кто умеет искать и анализировать информацию в интернете, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , проверено!
    http://dexanet.ukrbb.net/viewtopic.php?f=5&t=13915
    купить диплом университета
    купить диплом нового образца
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом магистра
    купить диплом колледжа

    Желаю всем прекрасных оценок!

  283. Привет, дорогой читатель!

    Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    http://mangorpp.getbb.ru/posting.php?mode=post&f=3&sid=b63e59600ce7640a0a62211c6e307c5d
    купить диплом Вуза
    купить диплом в Москве
    купить диплом цена
    купить диплом техникума
    купить диплом магистра

    Желаю любому положительных оценок!

  289. Здравствуйте!
    купить диплом о среднем образовании

    Желаю каждому отличных оценок!
    http://alter-energo.ru/topic2672.html

    купить диплом специалиста
    купить диплом бакалавра
    купить диплом Гознак

  291. Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with some pics to drive the message home a little bit, but instead of that, this is magnificent blog. A fantastic read. I’ll definitely be back.
    #be#jk3#jk#jk#JK##

    номер телефона Армении

  305. 1. Вибір натяжної стелі: як правильно підібрати?
    2. ТОП-5 переваг натяжних стель для вашого інтер’єру
    3. Як доглядати за натяжною стелею: корисні поради
    4. Натяжні стелі: модний тренд сучасного дизайну
    5. Як вибрати кольорову гаму для натяжної стелі?
    6. Натяжні стелі від А до Я: основні поняття
    7. Комфорт та елегантність: переваги натяжних стель
    8. Якість матеріалів для натяжних стель: що обрати?
    9. Ефективне освітлення з натяжними стелями: ідеї та поради
    10. Натяжні стелі у ванній кімнаті: плюси та мінуси
    11. Як відремонтувати натяжну стелю вдома: поетапна інструкція
    12. Візуальні ефекти з допомогою натяжних стель: ідеї дизайну
    13. Натяжні стелі з фотопринтом: оригінальний дизайн для вашого інтер’єру
    14. Готові або індивідуальні: які натяжні стелі обрати?
    15. Натяжні стелі у спальні: як створити атмосферу затишку
    16. Вигода та функціональність: чому варто встановити натяжну стелю?
    17. Натяжні стелі у кухні: практичність та естетика поєднуються
    18. Різновиди кріплень для натяжних стель: який обрати?
    19. Комплектація натяжних стель: що потрібно знати при виборі
    20. Натяжні стелі зі звукоізоляцією: комфорт та тиша у вашому будинку!

    moonlight натяжні стелі moonlight натяжні стелі .

  314. В современном мире, где диплом – это начало отличной карьеры в любом направлении, многие ищут максимально быстрый и простой путь получения качественного образования. Наличие официального документа об образовании трудно переоценить. Ведь диплом открывает двери перед любым человеком, желающим начать профессиональную деятельность или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
    Наша компания предлагает очень быстро получить этот необходимый документ. Вы имеете возможность заказать диплом нового или старого образца, и это становится удачным решением для всех, кто не смог закончить образование, потерял документ или хочет исправить плохие оценки. Все дипломы производятся аккуратно, с особым вниманием ко всем деталям, чтобы на выходе получился продукт, 100% соответствующий оригиналу.
    Превосходство данного подхода состоит не только в том, что можно оперативно получить диплом. Весь процесс организован просто и легко, с профессиональной поддержкой. От выбора подходящего образца документа до консультации по заполнению персональной информации и доставки по стране — все находится под полным контролем наших мастеров.
    Всем, кто ищет быстрый способ получения требуемого документа, наша компания готова предложить отличное решение. Заказать диплом – значит избежать длительного процесса обучения и не теряя времени переходить к личным целям, будь то поступление в университет или старт удачной карьеры.

    https://dlplomanrussian.com

  325. В нашем обществе, где диплом становится началом отличной карьеры в любом направлении, многие стараются найти максимально быстрый и простой путь получения качественного образования. Наличие официального документа об образовании сложно переоценить. Ведь именно диплом открывает двери перед любым человеком, который собирается вступить в сообщество профессионалов или продолжить обучение в любом университете.
    Предлагаем быстро получить этот важный документ. Вы можете заказать диплом старого или нового образца, и это будет выгодным решением для всех, кто не смог завершить обучение, потерял документ или хочет исправить плохие оценки. дипломы выпускаются аккуратно, с максимальным вниманием к мельчайшим нюансам. В результате вы получите документ, полностью соответствующий оригиналу.
    Преимущества такого подхода заключаются не только в том, что вы сможете максимально быстро получить диплом. Весь процесс организовывается удобно, с нашей поддержкой. Начав от выбора подходящего образца документа до правильного заполнения персональных данных и доставки в любой регион страны — все находится под полным контролем квалифицированных мастеров.
    В результате, всем, кто ищет максимально быстрый способ получить необходимый документ, наша компания предлагает выгодное решение. Купить диплом – это значит избежать длительного процесса обучения и сразу переходить к достижению личных целей, будь то поступление в университет или старт карьеры.
    https://diploman-russiyans.com

  330. В нашем обществе, где диплом становится началом успешной карьеры в любом направлении, многие пытаются найти максимально быстрый и простой путь получения образования. Наличие документа об образовании переоценить невозможно. Ведь именно он открывает дверь перед каждым человеком, который желает начать трудовую деятельность или продолжить обучение в университете.
    В данном контексте мы предлагаем очень быстро получить любой необходимый документ. Вы можете купить диплом, что становится выгодным решением для человека, который не смог закончить образование, утратил документ или хочет исправить плохие оценки. Все дипломы выпускаются с особой тщательностью, вниманием ко всем элементам. В результате вы сможете получить 100% оригинальный документ.
    Преимущество данного подхода состоит не только в том, что вы максимально быстро получите диплом. Весь процесс организован просто и легко, с нашей поддержкой. Начав от выбора нужного образца диплома до грамотного заполнения личной информации и доставки по стране — все будет находиться под абсолютным контролем наших мастеров.
    Таким образом, для тех, кто пытается найти быстрый и простой способ получения требуемого документа, наша компания предлагает отличное решение. Приобрести диплом – значит избежать продолжительного процесса обучения и сразу перейти к важным целям, будь то поступление в университет или старт карьеры.

    https://diploman-rossiya.com

  333. В нашем обществе, где диплом – это начало успешной карьеры в любой области, многие пытаются найти максимально простой путь получения образования. Наличие официального документа об образовании переоценить просто невозможно. Ведь диплом открывает дверь перед всеми, кто желает начать трудовую деятельность или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
    В данном контексте мы предлагаем оперативно получить этот важный документ. Вы можете приобрести диплом, что становится удачным решением для всех, кто не смог закончить обучение, потерял документ или хочет исправить свои оценки. Любой диплом изготавливается аккуратно, с максимальным вниманием к мельчайшим нюансам. В результате вы сможете получить продукт, максимально соответствующий оригиналу.
    Преимущество такого подхода состоит не только в том, что можно оперативно получить свой диплом. Весь процесс организован комфортно, с нашей поддержкой. Начав от выбора необходимого образца до консультаций по заполнению личной информации и доставки в любой регион России — все будет находиться под абсолютным контролем качественных специалистов.
    Для всех, кто хочет найти быстрый и простой способ получить требуемый документ, наша услуга предлагает выгодное решение. Заказать диплом – значит избежать долгого процесса обучения и не теряя времени переходить к достижению личных целей: к поступлению в университет или к началу удачной карьеры.

    https://dlplomanrussian.com

  335. В наше время, когда диплом становится началом удачной карьеры в любом направлении, многие пытаются найти максимально быстрый путь получения образования. Наличие официального документа сложно переоценить. Ведь именно диплом открывает двери перед всеми, кто хочет начать профессиональную деятельность или продолжить обучение в любом ВУЗе.
    Наша компания предлагает максимально быстро получить этот необходимый документ. Вы можете купить диплом, что становится отличным решением для человека, который не смог завершить образование или утратил документ. Любой диплом изготавливается с особой тщательностью, вниманием ко всем деталям, чтобы на выходе получился документ, полностью соответствующий оригиналу.
    Плюсы этого подхода заключаются не только в том, что вы сможете быстро получить диплом. Процесс организован комфортно, с профессиональной поддержкой. От выбора необходимого образца до консультаций по заполнению персональной информации и доставки в любой регион России — все под абсолютным контролем опытных специалистов.
    Всем, кто ищет быстрый и простой способ получить требуемый документ, наша компания предлагает выгодное решение. Приобрести диплом – значит избежать длительного обучения и сразу переходить к личным целям: к поступлению в ВУЗ или к началу успешной карьеры.

    https://diploman-rossiya.com

  340. В нашем обществе, где диплом является началом удачной карьеры в любом направлении, многие пытаются найти максимально простой путь получения качественного образования. Наличие официального документа переоценить попросту невозможно. Ведь диплом открывает двери перед любым человеком, желающим вступить в профессиональное сообщество или учиться в университете.
    Наша компания предлагает оперативно получить этот важный документ. Вы можете приобрести диплом, и это будет отличным решением для всех, кто не смог закончить обучение или утратил документ. дипломы изготавливаются с особой аккуратностью, вниманием к мельчайшим элементам, чтобы в результате получился полностью оригинальный документ.
    Превосходство такого решения заключается не только в том, что вы сможете максимально быстро получить диплом. Процесс организовывается удобно, с нашей поддержкой. От выбора требуемого образца до консультации по заполнению личной информации и доставки по России — все находится под полным контролем наших мастеров.
    В итоге, для тех, кто ищет быстрый способ получить требуемый документ, наша компания готова предложить выгодное решение. Купить диплом – значит избежать долгого обучения и сразу перейти к своим целям, будь то поступление в университет или начало карьеры.

    https://diploman-russiyan.com

  343. В нашем обществе, где диплом становится началом отличной карьеры в любой отрасли, многие ищут максимально быстрый путь получения качественного образования. Наличие официального документа трудно переоценить. Ведь именно диплом открывает дверь перед людьми, стремящимися начать профессиональную деятельность или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
    В данном контексте наша компания предлагает быстро получить этот важный документ. Вы имеете возможность купить диплом старого или нового образца, что становится отличным решением для человека, который не смог завершить образование или утратил документ. Любой диплом изготавливается с особой тщательностью, вниманием ко всем деталям, чтобы в результате получился полностью оригинальный документ.
    Превосходство подобного подхода заключается не только в том, что вы сможете максимально быстро получить свой диплом. Процесс организован просто и легко, с нашей поддержкой. Начав от выбора нужного образца до консультаций по заполнению персональной информации и доставки в любой регион России — все под полным контролем наших мастеров.
    В результате, всем, кто хочет найти оперативный способ получения требуемого документа, наша компания предлагает отличное решение. Заказать диплом – значит избежать длительного процесса обучения и сразу переходить к достижению собственных целей: к поступлению в университет или к началу трудовой карьеры.

    https://dlplomanrussian.com

  346. В нашем мире, где диплом становится началом отличной карьеры в любом направлении, многие ищут максимально быстрый путь получения качественного образования. Наличие официального документа переоценить невозможно. Ведь именно он открывает дверь перед людьми, стремящимися вступить в профессиональное сообщество или учиться в университете.
    Мы предлагаем очень быстро получить этот важный документ. Вы сможете купить диплом, что является отличным решением для всех, кто не смог закончить обучение или потерял документ. диплом изготавливается аккуратно, с особым вниманием ко всем деталям. На выходе вы получите полностью оригинальный документ.
    Преимущество данного решения заключается не только в том, что можно быстро получить диплом. Весь процесс организовывается удобно, с нашей поддержкой. От выбора требуемого образца до консультаций по заполнению личной информации и доставки в любой регион страны — все находится под абсолютным контролем качественных специалистов.
    Всем, кто ищет оперативный способ получения необходимого документа, наша компания предлагает отличное решение. Заказать диплом – это значит избежать долгого обучения и сразу перейти к важным целям, будь то поступление в ВУЗ или начало удачной карьеры.
    https://diploman-russiyans.com

  349. На сегодняшний день, когда диплом – это начало успешной карьеры в любой области, многие пытаются найти максимально простой путь получения качественного образования. Наличие официального документа трудно переоценить. Ведь именно диплом открывает двери перед всеми, кто собирается начать трудовую деятельность или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
    Предлагаем оперативно получить любой необходимый документ. Вы имеете возможность купить диплом, и это будет удачным решением для человека, который не смог закончить обучение или утратил документ. Все дипломы выпускаются с особой тщательностью, вниманием к мельчайшим деталям, чтобы в результате получился документ, полностью соответствующий оригиналу.
    Преимущество данного решения состоит не только в том, что можно оперативно получить диплом. Процесс организовывается просто и легко, с профессиональной поддержкой. Начав от выбора нужного образца документа до правильного заполнения личной информации и доставки по России — все будет находиться под полным контролем качественных специалистов.
    Для тех, кто ищет быстрый и простой способ получения требуемого документа, наша услуга предлагает отличное решение. Приобрести диплом – значит избежать продолжительного обучения и не теряя времени переходить к достижению личных целей, будь то поступление в университет или старт успешной карьеры.

    https://dlplomanrussian.com

  355. В современном мире, где диплом – это начало успешной карьеры в любой отрасли, многие стараются найти максимально простой путь получения образования. Наличие официального документа трудно переоценить. Ведь именно диплом открывает двери перед людьми, желающими вступить в профессиональное сообщество или учиться в университете.
    В данном контексте наша компания предлагает максимально быстро получить этот важный документ. Вы сможете купить диплом старого или нового образца, что будет отличным решением для человека, который не смог завершить обучение, потерял документ или хочет исправить плохие оценки. диплом изготавливается с особой аккуратностью, вниманием к мельчайшим элементам, чтобы в итоге получился 100% оригинальный документ.
    Превосходство этого решения заключается не только в том, что вы сможете максимально быстро получить диплом. Процесс организован просто и легко, с профессиональной поддержкой. Начиная от выбора необходимого образца диплома до консультации по заполнению личных данных и доставки в любой регион России — все будет находиться под полным контролем качественных специалистов.
    Всем, кто ищет быстрый способ получить необходимый документ, наша компания предлагает отличное решение. Купить диплом – значит избежать продолжительного процесса обучения и сразу переходить к достижению личных целей, будь то поступление в ВУЗ или старт карьеры.
    https://diploman-russiyans.com

  360. В нашем обществе, где диплом – это начало удачной карьеры в любом направлении, многие ищут максимально быстрый и простой путь получения образования. Наличие официального документа об образовании трудно переоценить. Ведь именно диплом открывает двери перед людьми, стремящимися вступить в сообщество профессиональных специалистов или учиться в любом ВУЗе.
    Наша компания предлагает оперативно получить этот важный документ. Вы имеете возможность купить диплом, что будет отличным решением для человека, который не смог завершить образование или потерял документ. диплом изготавливается аккуратно, с особым вниманием ко всем нюансам. В результате вы получите 100% оригинальный документ.
    Преимущество подобного решения состоит не только в том, что вы максимально быстро получите диплом. Процесс организовывается комфортно, с нашей поддержкой. От выбора необходимого образца документа до точного заполнения персональной информации и доставки в любое место России — все под абсолютным контролем опытных мастеров.
    Для тех, кто ищет быстрый и простой способ получения необходимого документа, наша услуга предлагает отличное решение. Приобрести диплом – значит избежать длительного процесса обучения и сразу переходить к своим целям, будь то поступление в ВУЗ или начало профессиональной карьеры.

    https://diploman-russiyan.com

  364. В нашем мире, где диплом – это начало отличной карьеры в любом направлении, многие пытаются найти максимально быстрый путь получения качественного образования. Наличие официального документа об образовании трудно переоценить. Ведь именно он открывает двери перед каждым человеком, желающим вступить в сообщество профессионалов или учиться в ВУЗе.
    Мы предлагаем максимально быстро получить этот необходимый документ. Вы можете приобрести диплом, что является выгодным решением для всех, кто не смог завершить образование, утратил документ или желает исправить свои оценки. диплом изготавливается аккуратно, с максимальным вниманием ко всем деталям, чтобы в итоге получился 100% оригинальный документ.
    Превосходство подобного решения заключается не только в том, что вы сможете быстро получить свой диплом. Процесс организовывается комфортно, с нашей поддержкой. Начав от выбора требуемого образца до консультаций по заполнению персональной информации и доставки в любое место России — все будет находиться под абсолютным контролем опытных мастеров.
    Для всех, кто пытается найти быстрый и простой способ получения требуемого документа, наша компания готова предложить выгодное решение. Приобрести диплом – значит избежать продолжительного процесса обучения и не теряя времени переходить к важным целям: к поступлению в университет или к началу успешной карьеры.

    https://diploman-rossiya.com

  368. В нашем обществе, где диплом является началом успешной карьеры в любом направлении, многие пытаются найти максимально быстрый и простой путь получения качественного образования. Наличие официального документа об образовании переоценить невозможно. Ведь диплом открывает двери перед всеми, кто желает вступить в сообщество профессионалов или учиться в университете.
    Мы предлагаем оперативно получить любой необходимый документ. Вы имеете возможность заказать диплом нового или старого образца, что будет удачным решением для всех, кто не смог закончить обучение или утратил документ. дипломы изготавливаются с особой тщательностью, вниманием к мельчайшим нюансам. В итоге вы получите полностью оригинальный документ.
    Превосходство этого решения заключается не только в том, что можно оперативно получить свой диплом. Процесс организовывается комфортно, с профессиональной поддержкой. Начиная от выбора подходящего образца до грамотного заполнения персональных данных и доставки в любое место России — все под абсолютным контролем квалифицированных специалистов.
    Всем, кто пытается найти быстрый и простой способ получить необходимый документ, наша компания может предложить выгодное решение. Купить диплом – значит избежать продолжительного обучения и не теряя времени перейти к своим целям, будь то поступление в ВУЗ или начало карьеры.

    https://diploman-rossiya.com

  370. В нашем обществе, где диплом – это начало удачной карьеры в любой сфере, многие ищут максимально быстрый и простой путь получения образования. Необходимость наличия документа об образовании сложно переоценить. Ведь диплом открывает двери перед любым человеком, желающим вступить в профессиональное сообщество или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
    Предлагаем максимально быстро получить этот важный документ. Вы сможете купить диплом старого или нового образца, и это будет отличным решением для всех, кто не смог закончить обучение или утратил документ. дипломы выпускаются с особой тщательностью, вниманием ко всем деталям. На выходе вы сможете получить 100% оригинальный документ.
    Плюсы подобного решения состоят не только в том, что вы сможете быстро получить свой диплом. Весь процесс организован просто и легко, с нашей поддержкой. От выбора нужного образца до точного заполнения персональной информации и доставки по России — все находится под абсолютным контролем качественных специалистов.
    В итоге, для тех, кто ищет максимально быстрый способ получения необходимого документа, наша компания предлагает отличное решение. Приобрести диплом – это значит избежать продолжительного процесса обучения и не теряя времени переходить к своим целям, будь то поступление в университет или начало карьеры.
    https://diploman-russiyans.com

  373. В нашем обществе, где диплом является началом успешной карьеры в любой сфере, многие стараются найти максимально быстрый и простой путь получения образования. Наличие документа об образовании переоценить невозможно. Ведь именно диплом открывает двери перед всеми, кто желает начать профессиональную деятельность или учиться в ВУЗе.
    В данном контексте мы предлагаем максимально быстро получить этот важный документ. Вы сможете заказать диплом, что является удачным решением для всех, кто не смог завершить образование, утратил документ или хочет исправить плохие оценки. дипломы изготавливаются аккуратно, с особым вниманием ко всем деталям, чтобы в итоге получился документ, полностью соответствующий оригиналу.
    Преимущества подобного решения состоят не только в том, что вы быстро получите диплом. Процесс организован просто и легко, с нашей поддержкой. От выбора требуемого образца до точного заполнения личных данных и доставки в любое место России — все находится под полным контролем качественных мастеров.
    Для всех, кто пытается найти быстрый и простой способ получения требуемого документа, наша услуга предлагает отличное решение. Приобрести диплом – значит избежать долгого процесса обучения и сразу перейти к достижению своих целей: к поступлению в университет или к началу удачной карьеры.

    https://dlplomanrussian.com

  378. В нашем мире, где диплом становится началом удачной карьеры в любом направлении, многие ищут максимально быстрый путь получения качественного образования. Важность наличия официального документа об образовании переоценить невозможно. Ведь диплом открывает двери перед любым человеком, который хочет вступить в профессиональное сообщество или учиться в университете.
    Предлагаем максимально быстро получить этот необходимый документ. Вы сможете заказать диплом старого или нового образца, что становится выгодным решением для всех, кто не смог завершить образование или потерял документ. Любой диплом изготавливается аккуратно, с максимальным вниманием ко всем деталям, чтобы на выходе получился 100% оригинальный документ.
    Преимущество подобного подхода состоит не только в том, что вы сможете оперативно получить диплом. Процесс организовывается комфортно, с нашей поддержкой. От выбора нужного образца диплома до консультации по заполнению персональной информации и доставки в любой регион России — все будет находиться под абсолютным контролем наших специалистов.
    Для всех, кто ищет максимально быстрый способ получить необходимый документ, наша компания предлагает выгодное решение. Заказать диплом – значит избежать долгого обучения и сразу переходить к достижению своих целей, будь то поступление в университет или старт карьеры.

    https://diploman-russiyan.com

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *